JAMA：预防“百”病，膳食纤维是一颗“神奇子弹”吗？ 由于含糖量高、易发胖，很多人对高碳水食物的摄入都有所顾虑。实际上，碳水化合物也分“好”与“坏”。优质的碳水化合物通常糖分少而纤维多，包括全谷物、豆类、水果和蔬菜。近年来，支持膳食纤维降低各种疾病风险的... 佩襄 2019-08-07 2.0K #癌症 #心血管 #肥胖 #糖尿病 #肠道菌群
柳叶刀：20万中国人队列研究，高盐饮食，高盐饮食是中国糖尿病，中风，心肌梗死等疾病主要原因 2019年5月10号，中国疾病预防控制中心梁晓峰、丁钢强及哈佛大学陈曾熙公共卫生学院胡丙长共同通讯在在The Lancet Diabetes & Endocrinology（IF=19 上在线... 佩襄 2019-07-22 1.9K #糖尿病 #心血管
柳叶刀子刊：不胖也要管住嘴？坚持只吃九成饱，有效改善代谢健康 “管住嘴”这件事并不是在减肥时才需要考虑。千里之堤，溃于蚁穴。相似地，日常饮食也会一点一滴影响疾病的发生发展。来自杜克大学（Duke University）医学院的一项试验就发现，在非肥胖人群中，限制... 佩襄 2019-07-17 2.3K #心血管
中国10万人数据印证哈佛研究：“坏”胆固醇太低，中风风险反升高！ 当谈到低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），人们通常将其视为“坏”胆固醇。指南也建议降低LDL-C水平以预防心血管风险。然而，2019年4月一项由哈佛大学主导的研究表明， LDL-C水平过低与出血性中风风... 佩襄 2019-07-10 1.8K #心血管
JAHA：长期工作久坐原来无害？下班后做“咸鱼”，死亡风险才飙升 久坐不动不仅容易发胖，还与心血管疾病和死亡风险增加有关，这一点已经得到了越来越多的证据支持。然而，并非所有久坐的危害程度都一样。发表于《美国心脏协会杂志》的一项研究表明，比起工作久坐，与休闲时间久坐相... 佩襄 2019-07-10 1.9K #心血管
中国人的高脂饮食，伤不起的肠道菌！ 如何才能吃的健康一直是营养学界争论不休的话题，比如，高脂肪和高碳水孰优孰劣就有不少分歧。一项在中国健康年轻人群中开展的研究为高脂饮食潜在的健康风险提供了新的证据。研究由浙江大学、北京大学、中国人民解放... 佩襄 2019-07-04 2.3K #肥胖 #心血管 #肠道菌群 #糖尿病
让481人喝了一年番茄汁，证实坚持吃番茄可降血压血脂 心血管疾病（CVD）是全球死亡的最主要原因，据世界卫生组织（WHO）统计，2016年全球因心血管疾病导致的死亡人数为1520万，占全部死亡原因的26.7％。即使非致命的心血管疾病也常常导致关键器官的永... 佩襄 2019-07-01 2.2K #心血管
工作超过10小时，与中风风险增加29%有关，办公室白领最危险 都说“学医催人老“，那其他非医学行业，比如程序猿有人做过试验没？巴黎医院的Alexis Descatha博士十分痛快地为大家提供了答案：加班，和中风风险升高有关。文章发表在Stroke上[1]。中风，... 佩襄 2019-07-01 2.2K #心血管
见医生血压高，可能是有病！ 有一些人，见到医生就会血压升高。明明在家里自测血压挺正常，可是每次体检都要解释好几遍“我就是见到医生太紧张了，我在家里都没事的，我真不是高血压。即使在其他时候血压正常、只有见到医生才会血压升高的朋友也... 佩襄 2019-06-23 3.1K #高血压 #心血管
《柳叶刀》子刊：小孩太胖也会动脉变硬！ 相信大家都知道，肥胖可不是件小事情，和诸多疾病风险增加有关。但是，那些研究大多是成人甚至老年人的队列，让人都有些忽略了，小朋友也是会胖的。伦敦大学John E Deanfield教授的最新研究成果就给... 佩襄 2019-06-23 2.6K #肥胖 #心血管
