研究表明，身体和认知活动可缓冲记忆力衰退。然而，尽管积极的情绪在我们生活的方方面面都扮演着重要角色，但目前我们对情绪与记忆力之间的关系知之甚少。
近日，《心理科学》杂志在线发表了美国西北大学Claudia M. Haase团队题为“Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study”的研究。这项研究对美国全国范围内的中老年人进行了为期9年的纵向研究，考察了积极情绪和记忆之间的关系。
研究人员招募了1995-1996年、2004-2006年、2013-2014年期间，991名美国中年人和老年人，记录他们在过去30天里经历的一系列积极情绪，并进行量表测试。
这些记忆测试包括演讲后立即回忆单词和15分钟后再次回忆等。研究人员分析了积极情绪和记忆力下降之间的关系，包括年龄、性别、受教育水平、抑郁、负面情绪等。结果表明了记忆力随着年龄的增长而下降。
年龄与记忆力之间的关系
回归分析表明，在校正了年龄，性别，教育程度，抑郁，负面影响（PANAS）后，超过9年的积极情绪与较少的记忆力下降相关，也就是说与积极情绪低的人相比，积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。
积极情绪与记忆力之间的相关性
随着年龄的增长，许多成年人面临认知衰退的风险。本研究通过大规模国家样本发现随着年龄的增长，中年人和老年人的积极影响与记忆力下降有关，积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。笑一笑，十年少，该研究再次强调了心态的重要性，原来好的心态和积极的情绪，不仅可以帮助我们长寿，还可以减缓记忆衰退！
参考资料：
Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study
标签： 神经
