头发不仅对我们的头皮有保护作用,还能给人的形象加分。
然而,很多人长期被脱发、发质差的问题困扰。还有不少人存在误区,学了一些“美发护发习惯”,实际上却可能在伤害头发健康。
美国皮肤病学会(AAD)指出:受损的头发会变得脆弱、从而容易折断。头发断裂后,会让头发卷曲,看上去就不太健康。
而如果发质持续受损,最后可能就会变得稀疏、甚至出现斑秃。
好在,大多数人的情况没那么糟糕。有时只需要简单的改变,就可以防止头发受到进一步损伤。
美国皮肤病学会列出了10种常见的可能损害头发的做法,还列出了皮肤科医生的建议,帮你防止头发受损。
10种可能伤害头发的“美发习惯”
误区1:洗头时,直接把洗发水抹到头发(发干)上
正确的做法:把洗发水抹到头皮上,轻轻按摩。冲洗的时候,让洗发水从头发上轻轻流过就可以了。
千万忍住不要把洗发水和头发揉作一团,这样会伤头发!
误区2:不用护发素
正确的做法:每次用完洗发水后,都要用护发素(除非你用的是“洗护二合一”洗发水,那只用一次就行了)。护发素主要抹在发梢部分。
另外,对于经常游泳的人,游泳池里的化学物质也可能对头发会有影响。
建议在游泳前后做好这几件事,帮助保护头发:
戴上大小合适的泳帽。游泳后,立即用自来水冲洗头发。
冲完头发后,用游泳专用洗发水洗头,然后使用深层护发素。
误区3:用毛巾擦干头发
正确的做法:用毛巾包裹头发以吸收水分。让头发自然风干。
误区4:湿着头发梳头
正确的做法:对于直发:等头发稍微干一点的时候,再用宽齿梳子轻轻梳头。
对于有质感的发型或小卷发:直接在头发湿的时候,用宽齿梳子梳头。
误区5:使用吹风机、电热梳或卷发棒
正确的做法:尽可能让头发自然风干。尽量使用最低档的加热档位。
减少电热梳或卷发棒接触头发的时间。减少使用这些工具的频率,不要超过每周一次。
误区6:使用能给头发持久定型的产品(比如定型喷雾、发蜡等)
正确的做法:尽量尝试简单的、不需要用这类定型产品的发型。
误区7:头发扎得比较紧,比如马尾辫、发髻或编发
正确的做法:把头发松松地往后拉。使用专门给头发做造型的头绳。
尝试不会拉扯头发的其他发型。
误区8:佩戴发帘或接头发
正确的做法:佩戴轻便的发帘和接发,这样就不容易拉扯头发。
去专门提供这些服务的美发店佩戴发帘和接头发。
佩戴专业的发帘或接发,持续佩戴的时间不要超过2-3个月。
佩戴发帘或接发时,注意保持头皮卫生。
换别的发型,这样就不用总是戴发帘或接发了。
误区9:经常染发、烫发或拉直
正确的做法:间隔时间长一点再去补染,特别是在空气干燥的时候。
在冬天,补染的间隔时间最好延长至8-10周以上。
每次只做一个项目——染发、拉直或烫发。
如果需要多项服务,应该在染发前2周去做烫发或拉直。
在户外,使用含氧化锌的免洗护发素或戴上宽边帽,做好头发防晒。
误区10:每天“梳头100下”,或拉扯头发来定型
正确的做法:梳头只是为了头发的造型。头发不需要每天梳100下,这是一个误区。
使用宽齿梳,轻轻地梳理头发。在梳头或做发型时,避免拉扯头发。
如有必要,使用保湿护发素,轻轻地去掉缠结的头发。
什么时候要去看皮肤科医生?
如果你照着上面说的,改变了头发护理方式,头发还是不太健康,这说明,你的护发方式可能不是最根本的问题。
这时候,最好去看看皮肤科,让医生帮你找找原因。
尤其是担心头发稀疏或脱发的朋友,更要去看看皮肤科医生。大多数头发问题都是可以得到解决的。
参考资料
[1] AAD. Retrieved June 17, 2022, from https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/how-to-stop-hair-damage
[2] AAD. Retrieved June 17, 2022, from https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/tips-for-healthy-hair/tips-for-healthy-hair
标签: 护肤