经常参加体育活动与许多积极的健康益处相关，包括减少引发慢性病的可能性和相关的过早死亡风险。在体育活动中，经常被忽视的一个可能的因素，被认为是女性参加体育活动的障碍，是运动引起的乳房不适。过度的乳房运动会导致身体活动时的疼痛和尴尬，这可能会对某些女性参加体育活动的能力产生负面影响。因此，重要的是有必要了解乳房大小，乳房运动和女性参与体育活动的能力之间的潜在关联。
澳大利亚卧龙岗大学Celeste E. Coltman团队在Journal of Science and Medicine in Sport杂志在线发表题为“Does breast size affect how women participate in physical activity?”的研究论文，该研究共有355名女性作为参与者自愿参加调查活动（18-75岁），她们被分为四个乳房大小组（小，中，大和特大）。该研究发现，与乳房较小参与者相比，特大乳房的参与者每周的总体力活动显著减少，特别是强度较低的体力活动。与乳房较小和中等乳房的参与者相比，乳房较大的参与者也参加了较不剧烈的体力活动，并且大部分较大乳房（包括大及特大）的女性认为其乳房大小会影响他们进行的体育活动的数量和强度。
应该承认乳房大小是女性参加体育活动的潜在障碍。此外，需要以证据为基础的策略，以促进女性参与所有类型和强度的活动，包括有乳房较大的妇女，以便女性享受与积极生活方式相关的健康益处。 策略应该包括围绕正确乳房支撑的重要性的教育，包括精心设计的运动文胸以及如何正确地选择运动文胸。
经常参加体育活动与许多积极的健康益处相关，包括减少引发慢性病的可能性和相关的过早死亡风险。尽管有这些积极的健康益处，很多女性没有符合推荐的体育锻炼指南。有几个因素导致妇女参加体育活动的人数较少，包括缺乏时间，兴趣，金钱，动力等。在体育活动中，经常被忽视的一个可能的因素，被认为是女性参加体育活动的障碍，是运动引起的乳房不适。
当女性参加体育锻炼时，运动引起乳房不适或乳房过度运动引起的疼痛。据报道，乳房可垂直移动至19厘米，当女性活跃时，在内外侧和前后平面上长达4厘米，与跑步和跳跃等剧烈活动相比，乳房在运动和跳跃等活动中移动得更多。乳房运动也被认为在乳房较大的女性中更大，因为增加的力量（质量×加速度），过度的乳房运动会导致身体活动时的疼痛和尴尬，这可能会对某些女性参加体育活动的能力产生负面影响。因此，重要的是有必要了解乳房大小，乳房运动和女性参与体育活动的能力之间的潜在关联。
因此，本研究旨在确定乳房大小（小，中，大和肥厚）对妇女参与体育活动的持续时间和强度的影响。据推测，与乳房较小的女性相比，乳房较大的女性在剧烈活动中花费的时间较少，因此体育锻炼的总时间较少。
355名澳大利亚女性作为参与者自愿参加调查活动（18-75岁），她们被分为四个乳房大小组（小，中，大和特大）。所有参与者都完成了调查活动，以评估她们参与上周的体育活动，并被要求说明她们是否同意她们的乳房大小影响了参加体育活动。
乳房大小分组情况：（i）小：乳房体积<350 mL（n = 98，平均年龄：35±15岁;平均BMI：23±3 kg / m2），（ii）中：乳房体积350-700 mL（n = 132，平均年龄：41±19岁;平均BMI：26±4 kg / m2），（iii）大：乳房体积701-1200 mL（n = 82，平均年龄：48±18岁;平均BMI：31±5 kg / m2），和（iv）特大：乳房体积> 1200 mL（n = 43，平均年龄：53±16岁;平均BMI：35±7 kg / m2）。
该研究发现，与乳房较小参与者相比，特大乳房的参与者每周的总体力活动显著减少，特别是强度较低的体力活动。与乳房较小和中等乳房的参与者相比，乳房较大的参与者也参加了较不剧烈的体力活动，并且大部分较大乳房（包括大及特大）的女性认为其乳房大小会影响他们进行的体育活动的数量和强度。
应该承认乳房大小是女性参加体育活动的潜在障碍。此外，需要以证据为基础的策略，以促进女性参与所有类型和强度的活动，包括有乳房较大的妇女，以便女性享受与积极生活方式相关的健康益处。 策略应该包括围绕正确乳房支撑的重要性的教育，包括精心设计的运动文胸以及如何正确地选择运动文胸。
参考信息：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1440244018308752?via%3Dihub