哈佛研究：不用每天一万步！长寿需要多少运动量？ 每天走10000步是不少人的打卡目标，确实有大量研究支持身体活动对健康和长寿的积极影响。然而，具体走多少步才有助于人们的长期健康？科学数据非常少。来自哈佛大学医学院布莱根妇女医院及其合作团队的一项最新... 佩襄 2019-06-13 1.6K+
首次证实！高度加工食品真的催人胖！ 肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大原因。然而由于人们的饮食习惯复杂，难以确切分析，观察性研究也只能得出相关性，而非直接关联。来自美国国立卫生研究院（N... 佩襄 2019-06-13 1.7K+ #肥胖
好好刷牙！中风患者的大脑里，竟然发现了口腔细菌的痕迹 口腔健康是全身健康重要组成部分。近年来，有不少研究反映了牙周病和心血管疾病的关联。人们通常认为，这可能是因为感染引起的炎症具有全身效应。然而，也有研究提出，背后的机制也许更为复杂。最近，来自芬兰坦佩雷... 佩襄 2019-06-13 1.9K+ #心血管 #口腔
颠覆常识！红肉白肉一样升高胆固醇？怎么吃更健康？ 在过去几十年中，由于担心红肉（畜肉）中的饱和脂肪含量较高，与心脏病风险增加有关，膳食指南通常鼓励人们优先选择禽类和鱼肉。然而，《美国临床营养学杂志》最新发表的一项研究带来了截然相反的发现：食用红肉和家... 佩襄 2019-06-13 1.8K+ #心血管
BMJ 20万人研究：常见胃药别乱吃！长期服用容易得心脏病、肾病和胃癌 俗话说“十胃九病”。胃灼热、胃酸返流、胃溃疡……不少人都被这些症状困扰过。PPIs（质子泵抑制剂，各种“拉唑”）是一类常用的胃药，通过抑制胃酸分泌来缓解症状。一些胃部有老毛病的患者也经常在没有医生指导... 佩襄 2019-06-13 1.8K+ #癌症
哈佛研究提醒：减肥/增肌/清肠类补品有风险，引发严重医疗事件更多 哈佛大学公共卫生学院领导的一项新研究显示，针对减肥、增肌或能量补充的膳食补充剂可能并不安全，在年轻人中，与之相关的医疗事件风险大幅升高！相关结果近日发表于Journal of Adolescent H... 佩襄 2019-06-13 1.8K+ #补充剂
柳叶刀子刊：脂肪包围下，血管早就开始变僵硬了！ 过去四十年来，肥胖正在全球不断蔓延。其中，儿童、青少年和年轻人是肥胖率攀升最快的人群。对于成年后的心血管疾病而言，肥胖年轻化会加速病程进展。成人肥胖无益健康已有大量研究，那么，肥胖对血管的影响又开始得... 佩襄 2019-06-13 1.8K+ #肥胖 #心血管
ADA：维生素D神话再破灭！迄今最大研究表明，不预防糖尿病 美国糖尿病协会第79次科学会议（2019 ADA）官宣的十大研究中，除了对心血管和肾脏的关注，糖尿病预防也是重头戏，其中就有一项针对膳食补充剂维生素D的研究。补充维生素D的风可谓一直在刮。去年2018... 佩襄 2019-06-13 2.4K+ #糖尿病 #补充剂
JAMA子刊：好好睡觉也会胖？！4万人6年研究提醒，这个习惯很重要！ 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新... 佩襄 2019-06-13 1.7K+ #肥胖 #睡眠
全球年轻人结直肠癌发病增加，警报已经拉响 结肠直肠癌是全球第三大常见癌症，在中国也是如此，尤其在城市地区高发。此前有关于中国的数据显示，20-40岁人群中的结直肠癌发病率正在上升，西方生活方式可能是一个驱动因素。近期，各大医学期刊接连发表三项... 佩襄 2019-06-13 1.7K+ #癌症
