《中国睡眠大数据报告》显示，中国睡眠障碍发病率逐渐升高，成人失眠发生率高达38.2%。晚上睡不着、睡着后容易醒、醒来后再难入睡、早上睁不开眼……如此循环往复，折磨着我们。
失眠，这种常见的睡眠障碍，不仅会导致睡眠不足，影响精神状态，引发焦虑、抑郁，使人变得易怒、烦躁，干扰日常工作和生活，还会危害健康和生命。
一项发表于美国神经病学学会期刊《神经病学》（Neurology）的研究发现，失眠的人更容易中风（医学上称为“卒中”），尤其是50岁以下的人。
研究人员分析，失眠与中风风险升高的关联可能与炎症有关。有证据表明，炎症会导致动脉粥样硬化、血栓形成和脑小血管疾病，从而增加各种类型中风的风险。
此外，失眠可能引起内分泌和代谢失调、血管收缩和应激，进而增加糖尿病、高血压、心脏病和抑郁症的风险，进而增加中风的发病风险。不过相关机制还没有明确，还需要更多研究探索。
需要注意的是，这项研究是观察性研究，只是显示了失眠与中风风险之间的关联，并没有表明因果关系。而且研究也存在一些局限性，如没有区分中风的类型等，可能也会对研究结果产生影响。
研究最后指出，睡眠问题是中风的危险因素之一，确定哪些睡眠问题会导致中风风险升高，并对有相关睡眠问题的人进行早期治疗或行为干预，将有助于降低他们的中风风险。
失眠是一种常见的睡眠问题。这项研究的发现提示我们，提高对失眠症状的认识和管理，可能是预防中风的有效策略，尤其是在年轻人中。
参考资料
[1] Association Between Insomnia Symptoms and Trajectory With the Risk of Stroke in the Health and Retirement Study. Neurology,DOI: 10.1212/WNL.0000000000207449.
Aerobic ('cardio') exercise linked to significantly lower risk of flu or pneumonia death https://medicalxpress.com/news/2023-05-aerobic-cardio-linked-significantly-flu.html
[2] Insomnia Symptoms Tied to Stroke a Decade Later— Research suggests that younger adults in particular manage insomnia for stroke prevention.Retrieved Jun 19,2023,from https://www.medpagetoday.com/cardiology/strokes/104898
[3] Trouble falling asleep, staying asleep linked to increased risk of stroke.Retrieved Jun 19,2023,from https://medicalxpress.com/news/2023-06-falling-asleep-staying-linked.html
[4] What Is Insomnia? .Retrieved Jun 19,2023,from https://www.nhlbi.nih.gov/health/insomnia
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