佩襄第399页 - 静静笔记

国家体育总局发布“大众健身18法”（卡通图解）

8月8日是全民健身日，国家体育总局发布了权威的大众健身18法，这次提出的18式主要面向伏案人群颈肩腰腿不适进行拉伸和强化训练，具体针对颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题，每种问题通过6个动...

佩襄 2018-09-01 3.3K

不管是每天伏案工作的上班族、还是经常需要操劳家务的人士、抑或是退休在家的中老年朋友，不少人都反映：颈肩腰腿，总有一处、总有那么一段时间觉得酸痛。2018年 8 月，国家体育总局发布了权威的「大众健身...

佩襄 2018-09-01 2.7K

最近，发表在顶级期刊《自然医学》上的文章又显示，肿瘤还有更加“魔幻”的手段攻击人体的免疫系统[1]。美国杜克大学Peter E. Fecci教授领导的实验团队发现，进入大脑的肿瘤能使T细胞被扣押在骨髓...

佩襄 2018-08-31 1.9K #癌症

大家都知道多吃蔬菜有百利而无一害，有研究称10类蔬果可以防癌，但是其防癌机制却一直未明。英国最重要的国家级医学研究中心之一弗朗西斯克里克研究所最近一项新研究表明：羽衣甘蓝，卷心菜和西兰花等蔬菜产生的化...

佩襄 2018-08-31 2.1K #癌症

研究者们把蔬菜如此健康的原因都归因于它们所含有的大量膳食纤维。膳食纤维是真的对健康十分重要，不过最新的一项研究显示，在保护肠道健康环境、远离结直肠癌上，膳食纤维很可能是冒领了别人的功劳！这项来自伦敦弗...

佩襄 2018-08-31 2.6K #癌症

Cell：免疫系统早期发育遵循固定的模式Cell[IF:31.398]① 检测100名新生儿出生后3个月的血样，测到的58种免疫细胞和267种血浆蛋白显示，脐带血不能预测出生后的免疫状态；② 早产儿和...

佩襄 2018-08-31 2.3K

饱和脂肪促进脂肪肝Diabetes Care[IF:13.397]① 38例超重受试者分组，每天摄入来自饱和脂肪（SAT）、不饱和脂肪（UNSAT）或单糖的额外1000千卡热量，持续3周；② 试验结束...

佩襄 2018-08-31 2.1K

Cell子刊：肠道菌群与免疫细胞互作影响癌变Cell Reports[IF:8.032]① 特异敲除小鼠髓系巨噬细胞中的Commd1基因，导致巨噬细胞的吞噬活性下降，削弱了其清除细菌的能力；②...

佩襄 2018-08-31 2.3K

Lancet：2800万人数据，滴酒不沾最健康Lancet[IF:53.254]① 2800万人数据显示，饮酒造成2016年全球2.2%女性和6.8%男性死亡，是第7大致死/残/病风险因素；②...

佩襄 2018-08-31 2.2K

因地制宜，因人制宜，ASCVD的预防需从国情出发，在心血管病高危人群（10年ASCVD风险≥10%）中还是应该积极使用阿司匹林进行一级预防。2018欧洲心脏病学会（ESC）年会期间，ARRIVE研究的...

佩襄 2018-08-31 1.8K #心血管 #阿司匹林