营养 牛奶与癌症的关系，真相如何？ 很多人喜欢喝牛奶，甚至拿牛奶当水喝。因为牛奶的口感鲜甜，还含有优质蛋白质、维生素B2和B12、以及钙等营养素，奶中的乳糖也能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。但也有很多中国人很少喝牛奶，因为他们难以消化吸... 佩襄 2022-11-14 2.0K #心血管 #牛奶
营养 维生素D与糖尿病之间的关系研究 2型糖尿病（type 2 diabetes, T2D）已成为世界范围内的公共卫生问题。我们知道，摄入充足的维生素D可预防婴幼儿发生佝偻病，缺乏维生素D可能会影响成人和老年人（>65岁）的骨骼健康... 佩襄 2022-11-13 1.2K #糖尿病 #补充剂
营养 喝咖啡能延寿？ 咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，也是很多人和困意作斗争的“续命神器”。随着科学研究的开展，科学家们发现咖啡不仅有着提神醒脑、提高工作效率的作用，还对健康有好处，包括降低肝癌和子宫内膜癌、心血管疾病、糖尿... 佩襄 2022-10-29 6.3K #茶咖啡
营养 甜味剂，也有害健康？！ 饮食危害健康，替代品——人造甜味剂如糖精、甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜和三氯蔗糖等应运而生。超加工食品，如甜饮料、零食和即食食品或乳制品均含有人造甜味剂。近日，英国医学杂志一项针对10万法国成年人的前瞻性... 佩襄 2022-10-23 1.5K #糖饮料
营养 喝红茶，长寿！ 茶是全世界最常饮用的饮品之一，来自中国和日本等偏爱绿茶的国度的研究表明茶对健康有益。在英国有喝下午茶的传统，英国人热爱红茶的程度举世闻名。一项来自英国生物银行队列近50万名参与者的前瞻性研究数据显示，... 佩襄 2022-10-23 6.5K #烟酒
营养 年轻多补充鱼油，减少中年患痴呆的风险 据《神经病学》的一项新研究，多吃深海鱼类、鱼油或摄取其他来源的omega-3脂肪酸，可以帮助保护大脑健康，增强中年时期的认知功能。来自美国得克萨斯大学的科学家招募了一批平均年龄46岁的志愿者，他们主要... 佩襄 2022-10-22 1.5K #老年痴呆 #补充剂 #鱼油
营养 维生素D与糖尿病有关？ 维生素D是一种类固醇激素，通过增加肠道对钙的吸收，对骨骼和肌肉骨骼健康产生至关重要的作用。维生素D受体（VDR）在许多非骨骼细胞中表达，因此维生素D可能具有多种作用，比如与免疫反应、心血管疾病、糖尿病... 佩襄 2022-10-22 1.5K #糖尿病 #补充剂
营养 减少糖尿病并发症，维生素D有用吗？ 2型糖尿病（type 2 diabetes, T2D）已成为世界范围内的公共卫生问题。糖尿病微血管并发症，包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病神经病变，是困扰糖尿病患者的重要并发症之一，常导致患者... 佩襄 2022-10-22 1.4K #糖尿病 #补充剂
营养 3点后不吃东西，减肥更有效！ 已有不少研究表明，限时进食，即将一天内进食时间限制在某一特定时间窗（例如8小时），有助于减重。2022年8月8日，JAMA内科学子刊发表的一项随机临床研究提示，在每天限制热量的基础上，尽早限时进食（e... 佩襄 2022-10-15 1.5K #肥胖
营养 辅酶Q10，能降血糖！？ 中山大学深圳校区研究人员发表在柳叶刀子刊eClinicalMedicine上的一项系统综述和剂量反应Meta分析表明，补充辅酶Q10有助于控制血糖，尤其是糖尿病患者，每天补充100~200 mg获益最... 佩襄 2022-10-15 1.9K #糖尿病 #补充剂
