糖与癌症的“暧昧”关系，一文为你讲清 人生五味—酸甜苦辣咸，甜味排第二。而甜味的主要来源，就是糖。由于甜味可以通过神经传导，给人带来愉悦的感受，很多人都爱吃甜食，甚至嗜糖如命。围绕着“糖”，也有很多令人矛盾、不解的信息。比如，人体离不开糖... 佩襄 2020-12-13 1.6K #癌症 #糖饮料
健康饮食和体育锻炼，可减少20%心血管疾病，长期改善三高！ 心血管疾病是人类健康的头号杀手。但不少已知的危险因素都是可以改变、控制的，包括吸烟、超重和肥胖、糖尿病、血压升高、血脂异常、缺乏体育活动以及饮食不健康。近日，美国疾病预防工作组（USPSTF）在《美国... 佩襄 2020-12-13 1.4K #心血管
深海鱼油可以降低心血管疾病风险？JAMA最新研究说NO！ 近年来，富含OMEGA-3脂肪酸（EPA和DHA）的深海鱼油广受热捧，被认为是对心脑血管极有益的保健品。有观察性研究表明，omega-3脂肪酸中的二十碳五烯酸（EPA）及二十二碳六烯酸（DHA）与心血... 佩襄 2020-12-04 1.5K #心血管 #补充剂 #鱼油
哪些食物可以提高精子质量？ 近日，发表在《男科学》（Andrology）杂志的一项研究https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/andr.12911 显示，多吃坚果可明显改善精子数量... 佩襄 2020-12-04 1.5K #生育
“每天多吃个鸡蛋就得了糖尿病？”到底是怎么回事？ 最近发表在《英国营养杂志》上的一篇论文题为：Higher egg consumption associated with increased risk of diabetes in Chinese... 佩襄 2020-11-29 1.5K #糖尿病
两项鱼油研究遭滑铁卢！JAMA和Circulation两研究结果均阴性 近年来，纯鱼油制剂在心血管病预防中的作用积累了一些证据，REDUCE-IT研究结果的加持，让鱼油在心血管领域更是声名鹊起。该研究提示，已接受他汀治疗的心血管高风险人群，每天服用4 g纯鱼油制剂（Vas... 佩襄 2020-11-29 1.2K #心血管 #补充剂 #鱼油
多补维生素B2，或能远离高血压 怎么才能让高血压这个“沉默杀手”离远一点呢？南方医科大学南方医院的一项研究给我们支了一招——多吃含维生素B2，也就是核黄素的食物，与新发高血压的风险下降26%有关。这项前瞻性研究的结论，来自中国营养与... 佩襄 2020-11-28 1.7K #心血管 #高血压
血清维生素D浓度与全因及心脑血管死亡风险的下降显著相关 随着2型糖尿病的患病率在全球范围内逐年增长，其带来的疾病负担也在不断加重。糖尿病患者的主要死亡原因为心脑血管病变、癌症、感染等，其中心血管的死亡风险是非糖尿病人群的2~4倍。因此，早期识别能预防糖尿病... 佩襄 2020-11-28 1.3K #心血管
促炎饮食、抗炎饮食，你知多少？ 心血管疾病(CVD 是全球死亡的主要原因，2017年造成1780万人死亡，占全球死亡总数的32%。现在随着生活方式及饮食模式的变化，患有心血管疾病的越来越多。从1992年到2016年，中国的心血管疾病... 佩襄 2020-11-24 1.3K #心血管
抗糖真能延缓皮肤衰老？ 你是不是也听说过，糖摄入会导致“皮肤糖化”，让我们长痘、长色斑、长皱纹等诸如此类的说法，以及看到众多明星亲身实践的各种“戒糖”食谱？我们的皮肤到底需不需要我们“戒糖”呢？我们赶紧来了解一下。太长不看版... 佩襄 2020-11-24 1.6K #护肤
