哪种乳制品更健康？牛奶、酸奶都怎么喝才对？ 美国的指南建议成年人和9岁或以上的儿童需要每天摄入3份奶类、奶酪、酸奶或其他奶制品，每份8盎司（237mL）。这一标准可以满足人体对于钙元素的营养需求，可以降低骨折的风险，但大量摄入奶制品对于健康的影... 佩襄 2020-02-19 1.7K #牛奶
大规模研究表明，食用红肉和加工肉类会增加心脏病和死亡风险 随着社会的进步，人们的生活节奏越来越快，点外卖吃快餐的现象也十分普遍，膳食平衡在这种情况下似乎完全无法保证。常言道，人患病，三分药，七分养，这个“养”大多数时候指的是食疗。实际上，不仅仅是生病要注意膳... 佩襄 2020-02-15 1.3K
趁着疫情来骗钱！这些号称能预防新型肺炎的产品，一个都不能信 自从新冠肺炎疫情出现以来，大家对于自身健康日益重视，吃什么、做什么能预防感染，成了每个人每天最关心的事。趁这个时候，很多不靠谱的产品纷纷冒了出来，宣称能预防或杀死冠状病毒，更有一些商家和微商虚假宣传，... 佩襄 2020-02-15 1.4K #冠状病毒
出现痴呆症状5年后恢复正常，这是什么神操作？ 一名61岁的女性，逐渐表现出各种异常行为，五年来都被认为患有痴呆症。然而，最近在治疗之下，这名患者的的认知功能开始恢复正常，也能够独立生活了。这是发表在BMJ Case Reports的一个病例。显然... 佩襄 2020-02-13 2.0K #神经 #补充剂 #老年痴呆
《柳叶刀》子刊：预防癌症，减肥要趁早！ 肥胖是已知的癌症风险因素，已被确定为多种癌症的诱因。与此同时，全球范围内的超重和肥胖人数，包括青少年人数，都正在明显增加。近日，《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》发表一篇研究，针对230万人的队列研究显示，... 佩襄 2020-02-13 1.6K #癌症 #肥胖
微生态专家：防治新冠肺炎肠道健康很关键 2020年2月，新冠肺炎疫情防控进入关键时期。2月5日，国家卫生健康委员会发布了《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》（以下简称：第五版）指出：“腹泻”是新型冠状病毒感染的肺炎患者出现的临床... 佩襄 2020-02-08 1.6K #肠道菌群 #冠状病毒
《循环》：网红椰子油真的不健康！ 要说这椰子油，确实不一般。身为植物油的它，植物油的缺点一个没沾上，热稳定性很好，用来炒菜油炸不冒烟。不过，要说吃椰子油更健康这事，可能有点不靠谱。近日，新加坡国立大学的Nithya Neelakant... 佩襄 2020-02-03 2.0K #心血管
EJP：一周喝三次茶，健康长寿！ 近日，北京协和医学院的王欣妍和顾东风等，分析中国10万人平均7.3年的随访记录发现， 每周喝茶三次，与动脉粥样硬化性心脏病（ASCVD）、冠心病和卒中风险降低20%、18%和20%，全因死亡风险降低1... 佩襄 2020-02-03 1.6K #茶咖啡
BMJ：5个健康习惯，或可增加10年无病寿命！ 在最近的《英国医学杂志》（BMJ）上，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院胡丙长教授的团队，发表了一项新的分析：从50岁开始，坚持五种良好的生活方式，与“健康生存时间”延长十年有关[1]！具体地说，坚持4-5种... 佩襄 2020-02-01 1.4K
一天俩苹果，降脂有效果！ 近期，《美国临床营养学杂志》发表了一项随机交叉对照临床研究，结果表明， 对于那些有轻度高胆固醇血症的人来说，每天两个苹果不失为一种不错的“养生”方式。 参与者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL... 佩襄 2020-02-01 1.5K #肥胖 #心血管
