餐前服用二甲双胍，降糖效果更优 二甲双胍是2型糖尿病的基石用药，降糖疗效确切。目前，临床实践中建议二甲双胍随餐服用，以最大限度减少胃肠道不良反应。一项发表在Diabetologia杂志上的澳大利亚研究则提示，餐前服用二甲双胍的餐后降... 佩襄 2025-02-23 164 #糖尿病 #二甲双胍
睡眠充足但不规律，也增糖尿病风险 Diabetes Care杂志发表的一项基于英国生物样本库的研究发现，如果睡眠不规律，即便每晚睡眠时长达到了7小时以上，2型糖尿病风险也会增加。作者指出，除了关注睡眠时长和睡眠质量外，未来的睡眠干预策... 佩襄 2025-02-23 163 #糖尿病 #睡眠
LDL-C和甘油三酯越低，糖尿病风险越高？ 血脂异常是2型糖尿病的主要可调节危险因素之一。既往研究表明，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯水平升高，会增加2型糖尿病风险。然而，近年来随着降脂药物... 佩襄 2025-02-23 188 #糖尿病 #肥胖
吃黑巧克力，可预防糖尿病 中美研究人员发表在英国医学杂志（BMJ）上的一项研究表明，多吃黑巧克力，可以降低2型糖尿病风险，但牛奶巧克力没有这种作用，吃牛奶巧克力与体重增加有关。该研究基于美国护士健康研究、美国护士健康研究Ⅱ和医... 佩襄 2025-02-22 147 #糖尿病
LDL-C越低，糖尿病风险越高 血脂管理指南（2023年）指出，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的致病性危险因素，LDL-C是防治ASCVD的首要干预靶标。近年来有研究发现，低密度脂蛋白胆固醇... 佩襄 2025-02-22 157 #心血管 #糖尿病
代谢综合征患者每日服用二甲双胍有助于预防糖尿病 发表在《糖尿病护理》的一项意大利研究MeMeMes试验表明，与安慰剂相比，代谢综合征患者每日服用1700 mg二甲双胍，同时配合或不配合地中海饮食干预，由于与预防2型糖尿病。这项随机对照研究共纳入14... 佩襄 2025-02-22 167 #糖尿病 #二甲双胍
一分钟了解自己高血压、糖尿病风险有多高！ 高血压、糖尿病是最为常见的疾病，也是心血管疾病常见的、重要的危险因素。了解自己的风险，更有助于更好的预防，尤其是自己父母亲属已有高血压或糖尿病者。那么未来，自己得高血压或糖尿病的风险有多高？北京安贞医... 佩襄 2025-02-22 194 #高血压 #糖尿病
10类名字不含“糖”但升糖快的食物 饮食是控糖的基础，有的糖友认为不吃含糖的食物就不会升高血糖，其实不一定，这十类食物即使不放糖，吃了也会血糖飙升。一、糯性主食❗️ 如：糯米、糯玉米、大黄米、粽子、汤圆、烧卖等口感黏软的糯性食物富含支链... 佩襄 2024-01-17 2.2K #糖尿病
推荐10种营养好、升糖慢的主食 主食富含碳水化合物，是影响糖友餐后血糖最重要的因素，然而主食是机体能量的重要来源，糖友每天必须摄入至少4两主食。给大家推荐10种营养好、升糖慢的主食，照着吃，血糖更平稳。玉米 (GI：55% 玉米富含... 佩襄 2024-01-01 536 #糖尿病
常喝黑茶，不易得糖尿病 中国人喝茶历史悠久。茶，包括白茶、绿茶、黄茶、黑茶、红茶和乌龙茶等，是全球仅次于水的第二大常见饮品，也是中国人“开门七件事”之一（柴米油盐酱醋茶）。以前，喝茶可能只是一种习惯。如今，随着更多研究开展，... 佩襄 2023-12-27 672 #茶咖啡 #糖尿病
