你在苦苦节食减肥的同时你朋友圈的人却在大快朵颐，又在秀今天去哪里，腐败最让人无法理解的是，此类场景大概天天都在上演。你以为他们背后在努力健身运动其实....根本没有！
问题来了！为什么有的人就能狂吃还不胖？
BBC之前出过一部纪录片有兴趣的朋友可以一起了解下https://v.qq.com/x/page/m0135qvkpw0.html。
一开始研究者找来了10个号称怎么都吃不胖的瘦人志愿者，这种朋友估计你身边也有吧。然后给他们吃很多的高热量食物，每天5000卡，同时限制他们的运动量，每天最多走5000步，观察他们的身体会发生什么变化。整个实验持续了4周，那么你猜结果到底怎样呢？不出所料4周过去他们都变胖了！本来以为“易瘦体质”的神话就这样被打破了。
然而看到后面，发现自己高兴早了。因为整体实验数据表明，同样是摄入了超过自己所需2倍的热量，10个志愿者中有的人体重增加很多，有的人却增加很少。这也就意味着，怎么吃都吃不胖虽然是假的，但同样是吃了睡、睡了吃，有些人就是可以比别人少长肉！
实际上，我们是胖是瘦还真有一部分是命运决定的。换成科学的说法就是，基因决定的。科学家在研究超重人群的时候，发现了种叫作 FTO 的基因，专门管理你的食欲。它把世界上的人划分为两派：饱了就停的，和饱了还能继续吃的。而早在你童年时期， FTO 基因就把你的饮食习惯给确定了。你一般是哪种？
参加本次实验的瘦子们更是纷纷表示，吃饱了还能继续吃？不存在的！而且他们还不是单纯的不想吃了，而是根本就不能再吃下去了。实际上这也就说明了，为什么通过节食减肥的人更容易反弹。因为通过节食瘦下来的人，还是会持续收到和以前同样的身体暗示，随时处于还想吃的感觉中，这种和自身本能的斗争，胜算能有多大？
所以对于那些想通过节食改变体型的人，我只能表示，继续坚持，可以省钱的。那你说胖人就要一辈子胖下去了么？解答这个问题还要先看一下实验的最终结果，你猜那10个参加了实验的瘦子，后来怎么样了？好吧，他们在一个月后又瘦回去了！
不过先别忙着抱怨命运多么不公，因为这个让人羡慕嫉妒恨的现象也说明着，健康的人体在没有特殊干涉的情况下，体重都有一个恒定的值。无论减肥还是增重，想要改变这个设定的体重，都会是一个艰难困苦的过程。因为你的身体一直会自动努力，把你初始化设置。而人体这个设定的体重，是会为了适应你身体的变化而改变的。当你实际体重发生变化并保持足够长的时间，大脑就会调节这个设定体重。至于到底要保持多久，只能说自己体会吧……
所以，身材的确不是你想瘦就能瘦的，更不是你想瘦哪就瘦哪的，一切妄图在短时间内大幅改变体型的方法，都可能有害。先天基因不占优势的人想有一副好身板儿，就只能通过后天的努力了。通过加强锻炼等方式，提高自己的基础代谢率，从而产生更多的热量消耗，然后就是坚持下去了。
只能说，健身塑形就是合理饮食加上合理运动加上持久坚持，这道理其实说白了大家都懂，只是谁能真正坚持去做的问题。
基因虽注定，身材不在天。
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