我们总说，乳腺癌是被气出来的。这是因为，抑郁、焦虑、暴怒等不良情绪会影响内分泌，导致女性雌激素水平异常。长期以往，则有可能对内分泌系统及其靶器官造成深刻影响，诱导甲状腺结节和乳腺结节的发生，甚至可能增加甲状腺癌或乳腺癌风险。
这件事不可小觑。据最新数据统计，美国仅乳腺癌就占女性癌症的31%[1]。在中国，乳腺癌位居15-44岁女性癌症死亡原因榜首，且死亡率仍有上升趋势[2]。
当然，情绪是个难解的东西，当激素的威力和现实的压力都无法躲避时，我们还是否有其它方式来保护乳腺呢？
那就是运动啊！
英国伦敦癌症研究院的Kimberly D. Mille及其同事们基于55万名绝经前女性的大型队列数据进行分析，得到迄今为止最有力的证据，表明闲暇时间多多身体活动可预防乳腺癌，与HER2阳性乳腺癌风险降低43%相关。文章于近日发表在《临床肿瘤杂志》期刊上[3]。
这项大型汇总分析进一步证明，进行更高水平的休闲时间体育活动可能会降低绝经前乳腺癌的风险。
所以，为了保护我们的乳腺，除了保持美丽的精神状态或者偶尔稳定地发疯，得空休息时也要多多溜达适当运动~
参考文献：
[1] https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21763
[2] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/cac2.12358
[3] https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.23.01101
