二甲双胍具有“昼夜偏好”，早晨服用，疗效可能更好

主宰生活的并非“时钟”，而是“生物节律”。有研究报道，糖尿病患者伴有日常节律紊乱，而二甲双胍作为2型糖尿病患者的一线治疗用药，其药代动力学特征在个体间和个体内存在较大差异，这是否与患者生理和病理节律特...

佩襄 2023-07-13 1.6W #糖尿病 #二甲双胍

保护听力能防痴呆！

既往研究提示，听力损失与痴呆症之间存在关联，这表明听力损失可能是痴呆症的潜在可调控风险因素。听损人群接受听力补偿（如中年或老年听损人群佩戴助听器）可能是降低痴呆症风险的潜在方法。《柳叶刀》子刊The...

佩襄 2023-07-13 1.6W #老年痴呆

磨牙的危害，远不止是牙齿问题

磨牙症是口腔门诊中的常见病，是咀嚼肌推动下颌骨表现为紧咬牙或磨牙的口腔副功能运动，一般在无意识状态下出现，根据发生时间不同分为清醒磨牙症（或日磨牙）和睡眠磨牙症（或夜磨牙）。该病可发生于任何年龄人群，...

佩襄 2023-07-13 1.6W #口腔

为何长毛的豆腐却可以食用？

发霉，指有机物因「霉菌」生长而变质、变色；简单理解就是食物放置时间过久，表面出现了黑点或发毛现象。然而您对发霉食物中的霉菌或许并不完全熟知。「霉菌」这一通用术语主要包含酵母菌、霉菌、黑粉菌和蘑菇等多种...

佩襄 2023-07-13 1.9K

这十大含“糖”蔬菜，不要再多吃了

蔬菜富含膳食纤维，能延缓葡萄糖的消化和吸收，有助于平稳血糖，2022年《中国2型糖尿病膳食指南》提到，糖友每日蔬菜摄入量不宜低于500克。然而，有的糖友吃蔬菜，血糖却很高，这是什么原因呢？蔬菜也含糖！...

佩襄 2023-07-13 2.0K #糖尿病

含糖饮料正在悄悄薅走你的头发

睡眠等因素是导致年轻人脱发的一部分原因，但你不知道的是，你钟爱的减压神器---“肥宅快乐水”正在悄悄的薅走你的头发......2023年1月1日，清华大学研究团队在 Nutrients 期刊中发表了一...

佩襄 2023-07-13 1.5K #护肤

每日补充复合维生素可改善老年人记忆，减缓认知衰退！

认知功能与老年人群的社会活动和生活质量息息相关，是老年期最为重要的健康标准之一。既往大量研究证实，健康的饮食模式与老年人群认知功能衰退的减缓有关。基于此，许多专家认为，服用维生素或膳食补充剂或能同样延...

佩襄 2023-07-13 1.4K #补充剂

“最佳饮食”模式带来的健康影响，远超我们想象！

健康的饮食可以降低癌症、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发病和死亡风险；而不健康的饮食则会增加多种疾病的发病和死亡风险，减少寿命。近期，《美国新闻与世界报道》发布了2023年度最佳饮食榜单。其中“整体最...

佩襄 2023-07-13 2.7K #心血管

适度饮酒降低大脑压力信号=保护心脏

众所周知，饮酒是世界范围内导致死亡和残疾的主要因素，酗酒会诱发心脑血管疾病、代谢性疾病，甚至与某些癌症密切相关。近日，美国马萨诸塞州总医院、哈佛医学院的研究人员在《美国心脏病学会杂志》上发表了一篇题为...

佩襄 2023-07-13 2.0K #心血管 #烟酒

睡眠不足让人变“傻”，削弱运动对大脑的益处

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。运动和睡眠时间是...

佩襄 2023-07-13 1.4K #睡眠