营养 《细胞》子刊：吃得少老得慢！对于健康人而言，连续2年减少15%的热量摄入或可延缓衰老 我们现在没办法知道人类于何时第一次有了长生的念头，不过可以肯定的是，这一执念已经深植于人心。从古代的求仙问道，到现在的限制热量、断食、寻找长寿基因，甚至于换血，我们似乎从没有停止探寻的脚步。限制摄入热... 佩襄 2019-02-26 2.0K
医学 科学家首次发现，近3成常用非抗生素类药物竟也会荼毒肠道微生物，或与耐药性有关 《自然》杂志给我们带来了一项研究，来自欧洲分子生物学实验室（EMBL）的研究者们分析了市面上常见的近1200种药物与40种代表性肠道菌株的相互作用，发现24%明确以人类细胞为靶点的药物，竟然也能够显著... 佩襄 2019-02-26 2.3K #肠道菌群
医学 吸烟后残留的烟味是潜在持久的致癌物质，其危害对儿童尤为严重 如今满世界都在到处宣传：吸烟有害自己健康，二手烟有害他人健康。而很多烟民，现在也变得特别识趣，想吸烟的时候自己就默默躲到一边，尤其更不会当着孩子及孕妇的面吸烟。这样一来，大家就不能总拿二手烟说事儿了吧... 佩襄 2019-02-26 2.5K #烟酒
医学 NEJM和JACC：研究表明，“健康的”中老年人群降脂后患心血管疾病风险可降低30% 《中国心血管病报告2017》[1]，我国心脑血管疾病患者人数已经高达2.9亿，每年400万人左右因心脑血管疾病离开这个世界。即便如此，专家预计，在今后10年，咱们国家心血管病患病人数仍将快速增长。究竟... 佩襄 2019-02-26 1.9K #心血管
营养 JAMA：低脂or低碳减肥哪家强？科学家说都一样！ 减肥的要诀就四个字，少吃、多动。要怎么少吃学问还挺大，什么哥本哈根减肥法、苹果减肥法、过午不食减肥法……总的来说就分两大类，要么少吃脂肪，要么少吃碳水。那么低脂饮食和低碳饮食，到底哪个效果最好呢？科学... 佩襄 2019-02-26 2.5K #肥胖
医学 《细胞》：为什么节食减肥总会半途而废？原来都是这个酶在作怪 想必有减肥经验的人都知道，单纯靠饿一开始会起作用，但是“平台期”会来得很快，再怎么饿都没什么效果了。而且不知道为什么，已经胖了的人似乎更容易胖？在2018年2月8日的《细胞》杂志上，加州大学圣地亚哥分... 佩襄 2019-02-24 1.8K #肥胖
医学 科学家证实酒精会给干细胞DNA造成永久性伤害，提高多种癌症风险 酒这个东西，当水喝肯定是对身体不好的，有研究表明，酒精摄入与7种癌症的发病风险升高有关，其中包括了食管癌、肝癌等中国高发癌症[1]。但是相对的，也有一些指南告诉我们，小酌无妨，每天一杯红酒甚至还很健康... 佩襄 2019-02-24 2.0K #烟酒 #癌症
营养 JAMA子刊：深海鱼油躺枪！8万人队列显示服用ω-3脂肪酸补剂对预防冠心病无效 有句话说得好，天下保健品千千万，没啥用的一大半，但是吧，咱们也不能一棒子都打死，有那么几类，还是对身体有好处的，比如说我们医生朋友也还算比较认可的ω-3脂肪酸，也就是广大消费者们认知的深海鱼油。别的膳... 佩襄 2019-02-24 2.2K #补充剂 #鱼油 #心血管
医学 BMJ：近700万人研究表明，即使每天只抽一根烟，男性患心血管疾病风险也会增加75%，女性会增加119% 大致来说，烟民可以分为三类。第一类是几乎不知道吸烟对人体危害的道系老烟枪，这类人的一般年龄比较大、吸烟史很长，同时人还很固执，在家庭中的地位也很高，因此，要想劝他们戒烟，几乎没有可能，反而容易招来一顿... 佩襄 2019-02-24 2.2K #烟酒
营养 《自然》子刊：科学家发现高纤维饮食竟然可以增加骨密度，缓解骨质疏松 根据《JAMA》发布的一项队列研究，额外补充钙剂和维生素D竟然对降低骨折风险毫无益处[1]！不过吧，这项研究还有存在争议的地方，作者也在文中写道，“临床指南推荐骨质疏松的老年人群补充钙和维生素D，来预... 佩襄 2019-02-24 2.3K #骨质疏松 #肠道菌群
