医学 得了心血管病，要戒超加工食品！ 此前已经有研究发现，经常吃超加工食品（糖、碳酸饮料、加工肉、饼干、水果酸奶等）的人，死亡风险明显增加。2021年11月30日，《欧洲心脏杂志》发表的一项意大利研究进一步证实，对于已有心血管病的患者来说... 佩襄 2021-12-08 1.3K #心血管
医学 打鼾，升高血压！ 已经有很多研究表明，打鼾与心血管疾病及诸多危险因素密切相关，包括高血脂、糖尿病、脂肪肝、心梗、脑出血。近期，吉林大学研究人员发表的一项Meta分析进一步发现，打鼾还是高血压的一个独立预测因素。研究显示... 佩襄 2021-12-08 6.2K #心血管 #高血压
营养 常独自一人吃饭，冠心病风险高！ 一个人吃饭不仅仅是孤独的问题。近日，一项韩国研究通过对590位≥65岁女性进行研究发现，经常一个人就餐的老年女士，心绞痛风险升高。这里的一个人就餐定义为，每日一个人就餐多于两餐。研究发现，经常一个人吃... 佩襄 2021-12-08 1.2K #心血管
营养 腰越粗，血压越高！ 近年来不少研究证实，腹型肥胖（腰粗）与心血管病和死亡密切相关。近期，南京医科大学附属第一医院孔祥清等对2007-2018年美国健康与营养调查数据进行分析后发现，腰越粗的人，出现高血压的风险明显增加，年... 佩襄 2021-12-08 6.2K #心血管 #高血压
营养 适量酒精、巧克力和咖啡，对健康有益吗？ 美酒、巧克力、咖啡，都是我们生活中的调剂品，能给人带来乐趣。但是，对于心血管系统来说，这些应该是被禁止的乐趣还是有保护作用呢？2021年10月24日，《欧洲心脏杂志》主编Thomas F Lüsche... 佩襄 2021-12-08 1.3K #心血管
医学 年轻时血压＜115／75，中年大脑更年轻！ 一项来自澳大利亚的研究提示，在成年早期甚至更早时开始将血压维持在115/75 mmHg以下，是保持大脑健康的关键。研究者发现，与血压处于135/85 mmHg的人相比，血压维持在115/75 mmHg... 佩襄 2021-12-08 1.4K #心血管 #高血压 #神经 #老年痴呆
营养 多吃α-亚麻酸，能保护心血管！ 英国医学杂志（BMJ）发表的一项研究发现，摄入较多α-亚麻酸，能降低死亡风险，特别是心血管死亡的风险。α-亚麻酸是一种ω-3多不饱和脂肪酸，存在于大豆、坚果、菜籽油和亚麻籽等植物中。该研究团队分析了1... 佩襄 2021-12-08 1.2K #心血管
医学 每晚睡7小时的死亡风险最低 人的一生之中，大概有三分之一的时间用来睡觉。经常睡不够、睡不好，会对健康造成长期危害，如患糖尿病、高血压、肥胖等慢性疾病，从而缩短寿命。近期，发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Op... 佩襄 2021-12-07 1.4K #睡眠 #心血管
医学 对大脑健康有益的好习惯"刷牙"，每天至少要做2次！ 新的口气，温暖的微笑，洁白的牙齿和健康的牙龈，是我们每天刷牙的主要原因。如果说，刷牙也有助于促进大脑健康，您是否会以为这是天方夜谭？而在科学家看来，这是很有可能的。美国明尼苏达大学（Universit... 佩襄 2021-12-07 1.3K #心血管 #口腔
营养 生活中常喝两种饮料-茶与咖啡，也许有助预防中风和痴呆 在影响大脑健康的神经系统疾病中，中风和痴呆症是两种主要疾病。在全球神经系统疾病患者中，大约42%患有中风，10%患有痴呆症。中风和痴呆症是导致全球死亡、残疾的主要原因。全球每年10%的死亡与中风有关；... 佩襄 2021-12-07 1.4K #神经 #老年痴呆 #心血管 #茶咖啡
