生活中常喝两种饮料-茶与咖啡，也许有助预防中风和痴呆 在影响大脑健康的神经系统疾病中，中风和痴呆症是两种主要疾病。在全球神经系统疾病患者中，大约42%患有中风，10%患有痴呆症。中风和痴呆症是导致全球死亡、残疾的主要原因。全球每年10%的死亡与中风有关；... 佩襄 2021-12-07 1.2K #神经 #老年痴呆 #心血管 #茶咖啡
常吃花生油、菜籽油、坚果，能降低心血管疾病死亡风险？ α-亚麻酸是一种omega-3多不饱和必需脂肪酸，主要存在于坚果（核桃）、种子（亚麻籽）和植物油（花生油、菜籽油）中。α-亚麻酸在体内代谢过程中，可以生成EPA和DHA（也是omega-3的主要成分）... 佩襄 2021-11-18 969 #心血管
喝咖啡或茶，或咖啡+茶，都能降低中风和痴呆风险 根据国家心血管病中心去年公布的数据显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并还在呈上升趋势。这意味着，一桌搓麻将的人里就有1个人是高血压。真的是触目惊心！众所周知... 佩襄 2021-11-18 869 #茶咖啡 #心血管
Circulation：补充鱼油，增房颤风险！？ 此前已有研究发现，补充鱼油（ω-3脂肪酸）会增加房颤风险。2021年10月6日，Circulation杂志发表的一项系统综述和Meta分析进一步表明，在评估心血管预后的鱼油相关随机对照研究中，补充鱼油... 佩襄 2021-10-19 1.0K #心血管 #补充剂 #鱼油
降低心血管事件风险，鱼油还要不要吃，到底怎么吃？ 根据目前的认知，Omega-3脂肪酸中包含的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）这两种成分，主要通过降低甘油三酯（TG）水平、稳定细胞膜、抗血栓、减少炎症等机制帮助降低各种心血管事件风险。... 佩襄 2021-10-19 1.4K #心血管 #补充剂 #鱼油
40岁左右确诊高血压，患痴呆症的风险最高！ 在过去，高血压通常是老年人的“专有”疾病。如今，随着生活水平不断提高和饮食与生活习惯不断恶化，高血压已在中年人群中蔓延，早发性高血压患者势越来越多。近日，发表在《柳叶刀（Lancet）》上一项迄今为止... 佩襄 2021-10-19 924 #心血管 #高血压
BMJ：多吃α-亚麻酸，能保护心血管！ 英国医学杂志（BMJ）发表的一项研究发现，摄入较多α-亚麻酸，能降低死亡风险，特别是心血管死亡的风险。α-亚麻酸是一种ω-3多不饱和脂肪酸，存在于大豆、坚果、菜籽油和亚麻籽等植物中。该研究团队分析了1... 佩襄 2021-10-19 1.0K #心血管
Circulation瑞典研究：四成中年人冠脉粥样硬化！ 近期，瑞典一项研究使用冠脉CT发现，在普通人群中，无症状冠状动脉粥样硬化很普遍。研究应用冠脉CT发现，42%的人有动脉粥样硬化，5.2%有至少50%的狭窄，即每10人中就有4人有无症状冠脉粥样硬化，每... 佩襄 2021-10-19 1.0K #心血管
绿化让心脏更健康！ 近年来，多项研究数据显示，绿化与心血管健康有着密切的关系，环境绿化程度与常见心血管疾病风险相关。近日，2021年ESC年会上发表的一项研究显示，居住社区的绿化程度越高，患心血管疾病的风险越低。该研究对... 佩襄 2021-10-05 5.1K #心血管
全脂奶，脱脂奶，哪个更有益心脏健康？ 众所周知，心血管疾病是全球发病率和死亡率排名第一的疾病。据最新数据显示，我国已有患者人数逾3.3亿，而且，每5位死亡者中就有2人死于心血管疾病。为了促进心血管健康，多年来，各国在膳食指南中建议降低包括... 佩襄 2021-10-04 1.4K #牛奶 #心血管
