医学 早上8点前吃早餐、晚上7点前吃晚餐对健康有益 早餐，是一天中的第一餐，可以说是一天中最重要的一餐了。一顿丰富营养的早餐，不仅能帮你补充夜间能量的损失、唤醒一天的活力，还影响着你的健康和寿命。很多人知道不吃早餐危害大。有研究发现，相比于每天吃早餐的... 佩襄 2023-12-22 747 #心血管 #糖尿病
医学 「减肥神药」司美格鲁肽，或引发严重的胃肠道疾病风险 胰高血糖素样肽1（GLP-1）受体激动剂，已经被批准用于治疗2型糖尿病，它可以抑制食欲，减少饮食摄入，包括司美格鲁肽、利拉鲁肽等，然而，由于其减肥效果出众，迅速在减肥界出圈。此前研究显示，使用GLP-... 佩襄 2023-12-11 751 #肥胖 #糖尿病
医学 「神药」二甲双胍，不止降糖，还能促进普通人心脏代谢健康 二甲双胍，是治疗2型糖尿病的首选和全程药物，也是单药治疗和联合治疗的首选药物，受众群体广泛，一度被患者称为“降糖神药”。在我国也已经有20多年的临床应用经验，是目前全球应用最广泛的口服降糖药之一。近年... 佩襄 2023-12-11 741 #糖尿病 #心血管 #二甲双胍
营养 生酮饮食、地中海饮食、中等碳水化合物饮食是2型糖尿病患者控制血糖的最佳饮食! 糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者... 佩襄 2023-12-10 661 #糖尿病
医学 二甲双胍具有“昼夜偏好”，早晨服用，疗效可能更好 主宰生活的并非“时钟”，而是“生物节律”。有研究报道，糖尿病患者伴有日常节律紊乱，而二甲双胍作为2型糖尿病患者的一线治疗用药，其药代动力学特征在个体间和个体内存在较大差异，这是否与患者生理和病理节律特... 佩襄 2023-07-13 1.7W #糖尿病 #二甲双胍
营养 这十大含“糖”蔬菜，不要再多吃了 蔬菜富含膳食纤维，能延缓葡萄糖的消化和吸收，有助于平稳血糖，2022年《中国2型糖尿病膳食指南》提到，糖友每日蔬菜摄入量不宜低于500克。然而，有的糖友吃蔬菜，血糖却很高，这是什么原因呢？蔬菜也含糖！... 佩襄 2023-07-13 2.3K #糖尿病
每天运动超过68分钟，糖尿病风险降低74% 生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。运动，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治... 佩襄 2023-07-12 1.3K #糖尿病
补充维生素D，降低癌症死亡风险，还能防痴呆、糖尿病 维生素D，是一种脂溶性维生素，一般可从饮食中获取，或在阳光中的紫外线照射皮肤时由身体产生。维生素D在体内具有许多功能，包括在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中的作用，它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用... 佩襄 2023-07-12 3.3K #补充剂 #糖尿病 #老年痴呆
补充维生素D，降低40%痴呆风险 维生素D的主要来源是紫外线，它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用，还可以帮助抵御感染和癌症。近几年来，研究人员发现维生素D水平与痴呆症之间存在很强的相关性。近日，加拿大卡尔加里大学、英国埃克塞... 佩襄 2023-07-11 1.9K #糖尿病 #补充剂 #老年痴呆
营养 喝咖啡降低糖尿病风险，每天增加一杯 咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来多种健康益处。早期研究显示，喝咖啡与降低2型糖尿病的风险有... 佩襄 2023-07-11 1.6K #茶咖啡 #糖尿病
