营养 糖尿病人能小米吃吗？ 作为一种粗粮，小米不仅可以填饱肚子，还含有多种营养物质，如膳食纤维、多酚和抗氧化剂等，对健康有多方面的好处。常吃小米有哪些好处？1.有益肠道健康小米含有丰富的膳食纤维，有可溶性和不溶性两种。小米中的不... 佩襄 2025-03-01 854 #糖尿病
营养 吃太多红肉，让人更易患上糖尿病 来自哈佛大学的研究者发现，诸如猪肉、牛肉等红肉摄入过多会增加患上2型糖尿病的风险，但这一风险的根源不是来自我们熟知的脂肪或者蛋白质，而是与过度摄入血红素铁有关。过去有研究指出，体内过量的铁储存，尤其是... 佩襄 2025-02-28 572 #糖尿病
营养 阿斯巴甜摄入高与2型糖尿病风险升有关 虽然世卫组织把阿斯巴甜列为了2B级可能致癌物，但2B其实还是一个对人类致癌风险并不确定等级。考虑到很多名列1级致癌物的东西还在生活中正常出现（比如酒），谈阿斯巴甜就致癌属实显得有点讽刺。比起致癌，我们... 佩襄 2025-02-28 720 #糖尿病 #糖饮料
医学 低剂量阿司匹林或为预防2型糖尿病患者的胰腺癌风险 长期患有糖尿病（主要是2型糖尿病）被认为是胰腺癌的风险因素之一，这种风险可能与系统性炎症、高血糖、胰岛素抵抗和高胰岛素血症有关。另一方面，新发糖尿病也是胰腺癌的早期表现，发生在约25%的胰腺癌患者中。... 佩襄 2025-02-27 567 #癌症 #糖尿病 #阿司匹林
营养 糖尿病前期，建议补维生素D 美国内分泌学会发表的维生素D用于疾病预防的临床指南，仅建议四类特定人群，包括儿童和青少年（1~18岁）、孕妇、≥75岁老年人、有高风险糖尿病前期的成年人，补充高于美国医学研究所推荐的每日维生素D摄入量... 佩襄 2025-02-25 725 #糖尿病 #补充剂
营养 食品乳化剂，增糖尿病风险 越来越多的流行病学研究表明，超加工食品与患糖尿病和其他代谢紊乱性疾病的高风险存在联系。乳化剂是加工和包装食品中最常用的添加剂之一，如蛋糕、酸奶、冰淇淋、巧克力棒、面包、人造黄油等。这些乳化剂包括脂肪酸... 佩襄 2025-02-25 517 #糖尿病
运动 肥胖者或糖友，该晚上运动 运动是有效管理成人肥胖和相关心脏代谢风险的一种有效方法。Diabetes Care上一项研究报告指出，患有2型糖尿病或肥胖的成年人晚上中等至剧烈有氧运动在降低心血管疾病和死亡风险具有最大的益处。研究纳... 佩襄 2025-02-25 435 #糖尿病
医学 体重或腰围增长快，2型糖尿病风险高 中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测（China-PAR）研究最新分析数据提示，体重或腰围增长快，2型糖尿病风险高。本研究基于China-PAR前瞻性研究，共纳入54334名参与者。研究确定了三种不同... 佩襄 2025-02-25 553 #肥胖 #糖尿病
医学 饮食减重5年后，有26%糖尿病被“治愈” 发表DiRECT研究的5年随访结果表明，饮食干预减重，可使四分之一的2型糖尿病得到长期“治愈”（或称“缓解”），即在停用降糖药物的情况下HbA1c＜6.5%。DiRECT研究是首个将糖尿病缓解（“治愈... 佩襄 2025-02-25 505 #糖尿病 #肥胖
医学 阿司匹林能防糖尿病？但增出血风险 一项基于ASPREE研究的新分析发现，在无心血管病的老年人中，每天口服小剂量阿司匹林可降低2型糖尿病的发生风险，以及延缓空腹血糖水平的升高，但会增加大出血风险。研究者认为，考虑到2型糖尿病在老年人中的... 佩襄 2025-02-25 501 #糖尿病 #阿司匹林
