维生素D，能帮助冠脉形成侧支！ 冠状动脉侧支循环好，可限制心肌梗死面积，维持心肌存活，改善心功能。冠状动脉侧支循环形成好，与哪些因素有关？近日，北京朝阳医院孙昊、陈牧雷等在冠状动脉慢性闭塞的冠心病患者中进行的研究表明，血清维生素D水... 佩襄 2021-12-08 1.1K+ #补充剂
多吃蔬菜或水果有助于改善中学生心理健康状况 国17岁以下儿童青少年，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。据介绍，儿童青少年心理疾病比成人更复杂，达100多种。值得注意的是，部分儿童青少年心理障碍并不会随着年龄增长而消失，还会延续到成... 佩襄 2021-12-08 945 #神经
低强度运动也有益健康，缓解焦虑 现代社会的工作压力、生活节奏等，让焦虑、抑郁等负面情绪在人群中高发。例如2019年一项针对中国科技工作者的心理健康状况调查就显示，半数以上的受访科研人员存在不同程度的焦虑症状。而在发生新冠疫情后，焦虑... 佩襄 2021-12-07 1.0K+ #神经
运动能减轻关节疼痛？ 众所周知，运动不仅使我们快乐，还对健康有益。比如，运动有助于控制体重、强健骨骼、保护心脏、预防癌症等等。但是你知道，运动还有助于减缓关节炎患者的疼痛吗？近期，在发表在《肠道微生物》（Gut Micro... 佩襄 2021-12-07 798
昼夜节律紊乱可能是抑郁的致病机制 抑郁是全球的重大健康挑战之一，影响全球3亿多人，并导致生活质量下降、残疾和过早死亡。抑郁的发病通常始于青春期或成年早期（12-30岁）阶段。尽管抑郁治疗的可及性已有所改善，但年轻人抑郁的早期干预仍然不... 佩襄 2021-12-07 1.1K+ #睡眠 #神经 #抑郁
每晚睡7小时的死亡风险最低 人的一生之中，大概有三分之一的时间用来睡觉。经常睡不够、睡不好，会对健康造成长期危害，如患糖尿病、高血压、肥胖等慢性疾病，从而缩短寿命。近期，发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Op... 佩襄 2021-12-07 1.0K+ #睡眠 #心血管
晚上10点~11点入睡的人，患心脏病的风险最低 你可能不止一次听说过，睡眠不好有损心血管健康。那么，怎么样算睡得好呢？一项新发表的研究强调，至少每天合理的就寝时间很重要。这项研究发表在欧洲心脏病学会（ESC）旗下的专业期刊上，研究人员考察了睡眠时间... 佩襄 2021-12-07 987 #睡眠
只需打一针HPV四价疫苗，10年有效性近96%！ 《柳叶刀-肿瘤学》（The Lancet Oncology）发表一项来自印度的四价HPV疫苗试验的长期随访结果。这项试验最初于2009年启动，其中纳入17000多例女孩（年龄10~18岁）分别接种了1... 佩襄 2021-12-07 1.6K+ #疫苗
对大脑健康有益的好习惯"刷牙"，每天至少要做2次！ 新的口气，温暖的微笑，洁白的牙齿和健康的牙龈，是我们每天刷牙的主要原因。如果说，刷牙也有助于促进大脑健康，您是否会以为这是天方夜谭？而在科学家看来，这是很有可能的。美国明尼苏达大学（Universit... 佩襄 2021-12-07 924 #心血管 #口腔
生活中常喝两种饮料-茶与咖啡，也许有助预防中风和痴呆 在影响大脑健康的神经系统疾病中，中风和痴呆症是两种主要疾病。在全球神经系统疾病患者中，大约42%患有中风，10%患有痴呆症。中风和痴呆症是导致全球死亡、残疾的主要原因。全球每年10%的死亡与中风有关；... 佩襄 2021-12-07 1.1K+ #神经 #老年痴呆 #心血管 #茶咖啡
