营养 运动、节食、激素，这3招有利于细胞“自我清洁” 哈佛医学院的一项研究表明，运动、节食和一系列激素，可以激活细胞内的蛋白清理系统，增强其清除缺陷、有毒或不需要蛋白质的能力。相关研究成果于2019年2月19日发表在《PNAS》期刊。来自哈佛医学院Bla... 佩襄 2019-03-06 1.8K
营养 Science子刊：盐竟然是过敏免疫反应的罪魁祸首之一？ 在过去的50年中，过敏和自身免疫性疾病的发病率迅速上升。近日，研究人员指出了一个可能的罪魁祸首：盐。相信很多人都遭受过敏的影响，特别是一些儿童会患有特应性皮炎，让宝妈们烦恼不已。通常在这种免疫条件下，... 佩襄 2019-03-06 1.8K
营养 快醒醒！周末补觉真的没啥作用 熬夜加班？熬夜追剧？熬夜学习？想在周末补补觉？还是算了吧，周末补觉真的没啥作用。在以往的研究中，我们发现睡眠不足会增加肥胖和糖尿病的风险，这是因为人们熬夜时会增加零食的摄入，与此同时人体胰岛素敏感性降... 佩襄 2019-03-06 2.0K #睡眠
营养 新研究！番茄或可减少脂肪肝、肝癌风险 小鼠试验表明，番茄可以防止高脂肪食物诱导的脂肪肝、炎症、肝癌的发生。世界癌症研究基金会表示，30%-50%的癌症病例是可以预防的。而饮食中的一些营养成分已经被发现有预防癌症的作用。早前已有研究表明，多... 佩襄 2019-03-06 2.0K
营养 《自然》子刊：肠道菌群与糖尿病关系实锤了！科学家发现肠道菌群分泌的丁酸会改善胰岛素响应，而丙酸会增加2型糖尿病风险 现在发现的肠道微生物与疾病的关系可谓数不胜数，等各种常见的疾病都与它相关。不过，之前大部分研究都只是证明肠道微生物与疾病可能有关，并不能说明就是肠道微生物导致了这些疾病。可是就在今天，科学家终于敲下了... 佩襄 2019-03-01 2.3K #肠道菌群 #糖尿病
营养 JACC：叶酸能把中风风险再降73%！终于找到补充叶酸收益最大的那些人 如果对高血压患者来说，清淡饮食少油盐已经有些老生常谈，那补充叶酸了解一下？一天一两片叶酸（0.8毫克），就能使中风风险下降21%，这可是2015年登上了《美国医学会杂志》（JAMA），来自中国大型临床... 佩襄 2019-02-28 2.6K #补充剂
《柳叶刀》：一杯酒少活18分钟！大队列显示，膳食指南的饮酒门槛，还得再低一点儿 喝酒伤DNA的小鼠实验有人觉得不靠谱，这回是真人了，60万，你就说够不够吧！这项研究由剑桥大学研究者牵头，来自多个国家、120余位学者合作，依据三大数据库、83项相关研究结果得出结论，我们实在是小觑酒... 佩襄 2019-02-26 2.2K #烟酒 #心血管
营养 《细胞》重磅：2型糖尿病的终极疗法，竟然隐藏在维生素D的背后！ 现代社会越来越发达，人们越来越不愁生活，吃不饱饭仿佛已经成了另一个次元的事情，随之而来的就是越来越多的人患上了2型糖尿病这样的“富贵病”（以下简称糖尿病）。发表在《糖尿病学》杂志上的综述文章，中国已经... 佩襄 2019-02-26 2.2K #补充剂 #糖尿病
营养 NEJM：6万人38年随访证实，小胖墩及早减肥可大幅降低2型糖尿病发病风险 《新英格兰医学杂志》上，丹麦哥本哈根大学研究团队的一项38年队列研究显示：7岁就胖起来的小胖墩们，如果能在13岁时成功减肥，那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异；如果拖到17岁才瘦下来，发... 佩襄 2019-02-26 2.2K #肥胖
营养 《细胞》子刊：吃得少老得慢！对于健康人而言，连续2年减少15%的热量摄入或可延缓衰老 我们现在没办法知道人类于何时第一次有了长生的念头，不过可以肯定的是，这一执念已经深植于人心。从古代的求仙问道，到现在的限制热量、断食、寻找长寿基因，甚至于换血，我们似乎从没有停止探寻的脚步。限制摄入热... 佩襄 2019-02-26 2.1K
