熬夜有多可怕？仅通宵一晚，大脑中与痴呆相关的蛋白含量就会增加 睡眠对于神经系统的健康而言很重要，其中研究较为深入的就是睡眠与阿尔兹海默症的关系。睡眠质量差、睡眠时间短都与阿尔兹海默症有一定的关系。阿尔兹海默症，又称老年痴呆，其显著的病理特点就是细胞外β-淀粉样蛋... 佩襄 2020-03-02 1.7K+ #睡眠 #神经
睡眠不足究竟有多少危害？ 据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底... 佩襄 2020-02-23 1.4K+ #睡眠
熬夜对身体到底到底有哪些伤害？ 熬夜让人变傻2019年11月1日，国际顶尖学术期刊 Science 杂志上发表了一篇题为：Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebros... 佩襄 2020-02-23 1.5K+ #睡眠
美容觉真的存在？研究证实，昼夜节律影响胶原蛋白合成 随着社会和经济的发展，人们生活节奏越来越快，时钟就显得十分重要，大多数时候，手机、手表等使我们确定当下具体的时间，从而安排好接下来的事情。钟表不过是近代的发明，再往前便是日晷、沙漏等精确度欠佳的计时工... 佩襄 2020-02-13 1.4K+ #睡眠 #护肤
《自然》子刊：破坏昼夜节律导致胶原蛋白的合成受阻，弹性变差！ 近日，英国曼彻斯特大学的Joan Chang、Qing Jun Meng和 Karl Kadler等研究发现， 胶原蛋白的合成、分泌和降解，都依赖于昼夜节律。 破坏昼夜节律会让胶原蛋白纤维堆积，结构紊... 佩襄 2020-02-01 1.8K+ #护肤 #睡眠
EHJ：睡得香心脏棒！良好睡眠习惯，与心血管疾病风险下降35%有关 要说睡眠好和人体健康的什么方面关系最密切，恐怕得是心血管了。从生理机制上来说，昼夜节律对心血管的影响，不亚于抽烟喝酒、饮食不健康这些危险因素，中风往往在清晨发病，可能就是这种影响的一大显著表现。... 佩襄 2020-01-31 1.6K+ #心血管 #睡眠
穷人心脏病风险更高？关键是没睡够！ 社会经济条件较差的人群，往往受心血管疾病的影响更大。不少研究都观察到了这个现象，早在1993年，《美国医学会杂志》（JAMA）也发表过论文指出社会经济状况与疾病和死亡风险密切相关。近期，欧洲心脏病学会... 佩襄 2019-12-28 1.7K+ #睡眠
《睡眠》期刊：年轻人为什么都拖着不睡？ 明明不早了，就是还想玩一会儿再睡。这种睡眠拖延，你是不是也每天在经历，心里有两个小人在打架？究竟是哪些主观因素“阻挡”了我们按时睡觉的脚步？有什么影响？睡眠医学领域的知名期刊《睡眠》发表的一项新研究带... 佩襄 2019-12-28 1.5K+ #睡眠
好好睡觉可以抵消心梗、中风的遗传风险吗？ 包括心梗等冠心病和中风在内的心血管疾病，是中国也是全球死亡的主要原因。在众多预防措施中，睡眠已经得到了越来越多关注。当然，除了行为因素，遗传因素也会促进疾病的发生发展。那么，在心血管健康上，理想的睡眠... 佩襄 2019-12-28 1.7K+ #睡眠 #心血管
熬夜会增加致癌风险！那几点睡才不算熬夜？ 这几年，常常发生熬夜猝死事件，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。而且，熬夜倒班会扰乱生物钟，是一种致癌因素。这就让习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌。那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！这个问题还真不是「... 佩襄 2019-12-11 1.8K+ #睡眠
