佩襄第115页 - 静静笔记

多吃彩色食物，健脑！

哈佛大学一项新的研究表明，多吃彩色食物如草莓、橙子、辣椒和苹果等，大脑更健康。研究者表示，多彩的食物富含黄酮类化合物，特别是黄酮和花青素，保护大脑最有效。...

佩襄 2021-08-07 1.3K #神经

关于血脂异常与痴呆之间的关系，目前的研究结果不一致。2021年7月23日，柳叶刀健康长寿子刊上发表的一项基于英国临床实践研究数据库（CPRD）的研究提示，中年时期如果低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗...

佩襄 2021-08-07 1.2K #神经 #老年痴呆

牛津大学研究人员分析了13项前瞻性队列研究140万人的数据，长达30年的随访发现红肉和加工肉是是冠心病危险因素。...

佩襄 2021-08-07 1.3K #心血管

作为冠心病的一项重要干预措施，基于运动的心脏康复被证明是安全有效的，可以降低冠心病的死亡率和发病率，提高患者的运动能力和生活质量。然而，哪种运动对心肌梗死后患者最有利仍存在争议。在过去的几十年中，低-...

佩襄 2021-08-07 1.1K

自行车运动是大众体育运动项目，经常骑自行车有益身体健康。近日，JAMA子刊发表的一项前瞻性队列研究提示，骑自行车能降低糖尿病患者死亡风险。...

佩襄 2021-08-07 1.3K #糖尿病

对于鱼油（ω-3脂肪酸）是否可改善心血管预后，目前的各种研究结果并不一致。2021年7月8日，柳叶刀子刊eClinical Medicine发表的一项系统综述和Meta分析显示，鱼油可降低心血管死亡和...

佩襄 2021-08-07 1.3K #心血管

科学能够让我们吃得更健康吗？许多年以来营养学家们一直试图这样做。1757年英国人詹姆斯·林德（James Lind）在研究酸性物质的过程中，发现了治疗坏血病的方法——通过吃新鲜的柑橘和柠檬，病人就能痊...

佩襄 2021-08-06 1.6K

最负争议的营养学话题之一：食物胆固醇是否有害，每天吃几个鸡蛋最健康？这是和每一个人的健康都息息相关的营养学话题，然而经过了一个多世纪的研究、探讨和争论，至今仍然没有明确的结论。...

佩襄 2021-08-06 1.3K #心血管

疫情溯源上甩锅，美国人是有不光彩历史的，特朗普不顾美国滔天疫情，动辄以“武汉肺炎”攻击中国，其由来有自。1918年到1920年，流感病毒从美国出发，感染了全世界，杀死5000万到1亿人。后来研究表明，...

佩襄 2021-08-05 1.4K #冠状病毒

从今年5月底的广东，到现在的南京，我国已经是第二次遭遇新冠病毒德尔塔变异毒株。在两次遭遇战中，都发现有已经接种完两针新冠灭活疫苗的确诊患者。...

佩襄 2021-08-05 1.8K #冠状病毒 #疫苗