佩襄第115页 - 静静笔记

熬完夜，打个盹补觉有用吗？

对于大多数人来说，晚上睡不好，第二天就会没精打采、头晕脑胀。为了提高工作或学习效率，可能会选择第二天打个盹，来弥补前一天欠的觉。可是，小睡真的有用吗？近期，发表在睡眠领域知名期刊《睡眠》（Sleep）...

佩襄 2021-08-27 1.4K #睡眠

办公室工作和交通的便利，让越来越多人的生活方式倾向于久坐不动。有研究发现，目前全球超过四分之一的成年人每天都会久坐超过8小时。坐着时间增多，身体活动时间减少，会对健康产生不利影响，增加代谢综合征风险，...

佩襄 2021-08-27 1.4K #糖尿病

阿尔茨海默症（Alzheimer's disease, AD），俗称“老年痴呆症”，是一种严重的神经退行性疾病，患者通常会出现以记忆力衰退、学习能力减弱为主的症状，并伴有情绪调节障碍以及运动能...

佩襄 2021-08-27 1.3K #神经 #老年痴呆 #茶咖啡

艳阳高照时，往往也令人心情大好。然而，走在阳光下，皮肤可不那么开心。因为大多数皮肤癌都与阳光照射有关，其中包括一种恶性肿瘤——黑色素瘤。...

佩襄 2021-08-27 6.1K

空调作为现代人必不可少的降温神器，一到夏天也是频繁登上热搜。《一37岁男子因长期吹未清洗空调，致肺部感染吹进ICU》的新闻，引起众网友的纷纷热议。...

佩襄 2021-08-24 1.5K

面对传播速度更快、致病能力增强的新冠病毒变种，现有的疫苗能不能足够快速和持久地起到保护作用？已经接种疫苗的人是否需要补种新的疫苗？这些与疫苗相关的问题最近在全世界范围内备受关注。日前，顶尖学术期刊《...

佩襄 2021-08-24 1.7K #冠状病毒

糖尿病不仅是一种常见的慢性疾病，影响了全球4亿多人；而且还是导致人类死亡的主要原因之一。在世界卫生组织发布的2019年全球10大死亡原因中，糖尿病位列第9位，导致近200万人死亡。中国慢性病前瞻性研究...

佩襄 2021-08-24 1.4K #糖尿病

对于大多数人来说，一天中的幸福时刻莫过于疲惫的回到家后，和家人围坐在餐桌前一起享受美食。和口味相同的人一起吃饭，的确能为生活增添不少幸福感；但你可曾想过，即便没有血缘关系，经常和患有肥胖/超重或心血管...

佩襄 2021-08-24 1.5K #心血管

据世界卫生组织（WHO）统计，2019年阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症被列为全球第七大死因。通常我们认为随着年龄的增长，认知能力下降、罹患各种形式的痴呆症似乎难以避免。但其实，痴呆症并不只是好发于老年...

佩襄 2021-08-24 6.3K #神经 #老年痴呆

炎炎夏日，随着气温升高，人们穿得也越来越清凉！更多裸露在外的皮肤，提高了晒伤的风险。此时，防晒霜、防晒衫、太阳镜等各种防晒用品，成了很多人出门的必备品，用以保持皮肤健康，降低晒伤风险。...

佩襄 2021-08-24 1.5K #护肤