医学 午睡超90分钟，易血压高！ 既往多项研究发现，中午小憩对身体有好处，但不能睡太长时间。比如，广州学者发现，午睡超1小时，死亡风险会增加；中南大学和华中科技大学学者则分别发现，午睡超过90分钟会增加代谢综合征和中风风险。近期，一项... 佩襄 2021-08-01 1.5K #睡眠 #心血管 #高血压
营养 JAHA：糖尿病人群多吃1/6个鸡蛋，心血管风险增加54%！ 鸡蛋和红肉到底对心血管疾病患者有没有损害、吃他们要承担多少风险，这些问题在学界饱受争议。近来一篇发表在JAHA上的文章 Cardiovascular Harm From Egg Yolk and Me... 佩襄 2021-08-01 1.3K #糖尿病
肠道 母婴之声：阴道菌群，关乎女性健康的方方面面 贾慧珏等: 阴道菌群，关乎女性健康的方方面面Genomics, Proteomics and Bioinformatics[IF:7.051]① 对来自两个队列的一千余名女性的宫颈-阴道拭子、粪便、唾... 佩襄 2021-08-01 1.4K
肠道 母婴之声：女性孕期内分泌紊乱，可影响多代人 乳腺菌群或与乳腺癌预后相关Genome Medicine[IF:10.675]① 纳入211例乳腺癌、18例乳腺癌易感人群和69例正常对照组的乳腺组织进行微生物16S扩增子测序分析；② 多种菌属的相对... 佩襄 2021-08-01 1.3K
肠道 母婴之声：富含ω-3脂肪酸饮食模式或降低2代人乳腺癌风险 母乳喂养或可降低女性未来非酒精性脂肪肝风险Hepatology[IF:17.425]① 纳入韩国队列中6893名经产妇数据，其中15.2%患有非酒精性脂肪肝，调查其分娩后母乳喂养的时间；② 在调整了代... 佩襄 2021-08-01 1.2K
医学 连续三天睡眠时间少于6小时，足以让人精神和身体严重恶化 每晚睡眠时间均少于建议的6小时被称为习惯性睡眠不足，它与个体心理健康、认知可塑性、专注力和生理健康呈负相关。然而不幸的是，习惯性睡眠不足在成年人群中已变得非常普遍。根据世界卫生组织统计的数据显示，全球... 佩襄 2021-08-01 1.3K #睡眠
营养 天天吃肉，会给身体带来什么影响？ 健康的生活方式有很多，比如戒烟限酒、吃新鲜的瓜果蔬菜、少吃加工食品、早睡早起、经常锻炼……等等。疾病的预防，说起来简单但执行却不易，尤其是改变家人早已养成的饮食和生活习惯。如果你的家人超级爱吃肉，不妨... 佩襄 2021-08-01 1.6K #心血管 #癌症 #乳腺癌
医学 喝酒并非全是坏处，适度喝酒降低白内障风险，尤其是葡萄酒 白内障，是因为各种原因造成的晶状体代谢紊乱，从而导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，最终损害势力。多见于40岁以上人群，据估计，65岁以上的老人中有30％的人一只或两只眼睛患有白内障。目前，手术是治疗白内... 佩襄 2021-07-29 1.5K #烟酒
营养 糖会影响大脑发育，小时候糖吃多了，会损害将来的学习和记忆能力 在众多味觉感受之中，甜味——是受人喜爱的，可谓老少咸宜，尤其是那些销售给孩子的饮料和食品，往往添加了大量的糖，儿童也成为添加糖的最高消费者，即使高糖饮食与肥胖和心脏病等疾病甚至记忆功能受损相关。然而，... 佩襄 2021-07-29 1.4K #糖饮料
医学 压力引起的焦虑，会诱导炎症因子IL-6分泌，从而导致肥胖 在快节奏的现代生活中，要承受诸多方面压力。假如你不懂得自我缓冲，苦恼、烦躁等负面情绪就会造成精神压力，导致焦虑。那么，焦虑会对我们的健康造成造成什么影响呢？首当其冲的就是肥胖！2020年7月，耶鲁大学... 佩襄 2021-07-29 1.4K #肥胖
