佩襄第22页 - 静静笔记

孤独是种病，还与30种疾病有关

孤独是一种与社会脱节的主观体验，现在被广泛认为其为健康的不良风险因素。2023年，美国公共卫生局（US Surgeon General）还曾发布了一份长达85页的研究报告，特别指出“孤独（loneli...

佩襄 2025-02-23 445 #抑郁

研究表明，肥胖是房颤的重要危险因素之一，但证据主要基于单次体重指数（BMI）评估结果。JACC亚洲子刊发表的一项韩国研究提示，与根据BMI评估的全身性肥胖相比，根据腰围评估的腹型肥胖与房颤的关联更紧密...

佩襄 2025-02-23 377 #心血管

血脂异常是2型糖尿病的主要可调节危险因素之一。既往研究表明，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯水平升高，会增加2型糖尿病风险。然而，近年来随着降脂药物...

佩襄 2025-02-23 391 #糖尿病 #肥胖

代餐是指含有人体必需营养素和低热量的加工产品，可以代替一天中的一餐或两餐。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。有证据证明代餐在控制体重方面的有效性，特别是对于患有需要限制饮食的疾病（...

佩襄 2025-02-23 284

发表的一项研究表明，超重或肥胖老年人补充维生素D与钙可降压，尤其是体重指数（BMI）＞30 kg/m2者，而且降压效果与维生素D剂量无关。这项多中心、双盲、随机对照试验共纳入221位≥65岁参与者，B...

佩襄 2025-02-23 338 #肥胖

健康的饮食模式有助于延缓帕金森病发病观察性研究显示，健康的饮食模式，如地中海饮食、MIND饮食，与帕金森病风险、发病年龄、症状严重程度和死亡率之间呈负相关。尽管随机对照试验仍然有限，但支持饮食干预的流...

佩襄 2025-02-23 288 #老年痴呆

有些老年人发生晕厥和跌倒，实际上是一种低血压的表现。这类低血压，称为直立性低血压，也称为体位性低血压，是一种从卧位到直立位时，血压明显下降的情况。国外研究提示，中年人中有5%的人为直立性低血压，在≥6...

佩襄 2025-02-23 457 #高血压

心肺适能是机体摄取、传递氧气并用于身体运动的综合能力，也被称为心肺耐力。这一概念乍一听有些陌生，却可能在降低个体死亡风险中，扮演关键作用。天津医科大学学者利用英国生物样本库开展的一项新分析提示，心肺适...

佩襄 2025-02-23 322 #老年痴呆

传统的减重手段通常是，少吃减少热量摄入或选择特定食物，还有没有其他办法？近日，一项发表在JAMA子刊的澳大利亚研究表明，限时进餐、减少进餐频率和一日尽早进餐与12周内适度减重有关。这项研究评估了29项...

佩襄 2025-02-23 321 #肥胖

关于咖啡与心血管疾病之间的关系，目前尚无定论。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出，目前多数研究认为适量饮用咖啡具有心血管保护效应。近日，Heart Rhythm杂志上发表的一项基于英国生物样本...

佩襄 2025-02-22 369 #心血管