营养 8万人12年随访：零卡路里饮料不仅不减肥，还可能增加心血管风险！ 与很少喝（少于每周一次）或根本不喝人造甜味剂饮料的女性相比，喝得最多的女性多项心血管事件风险显著升高。出于控糖、控制体重等健康意识，“零热量”或“低卡路里”的无糖甜味剂（也称“代糖”）越来越受大众青睐... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
营养 JAMA子刊：纯果汁也不健康？万人研究提醒，同为含糖饮料，死亡风险或增加！ 纯果汁与死亡风险的关联幅度大于其他含糖饮料。每天多喝12盎司纯果汁，冠心病死亡风险增加28%，全因死亡风险增加24%。含糖饮料对健康的害处已经被大量研究所关注，如增加慢性肾病风险、心血管疾病风险、甚至... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
BMJ：轻度甲减无需激素治疗？最新专家推荐或改写实践！ 轻度甲状腺功能减退，科学地说是亚临床甲状腺功能减退症（SCH），在人群中十分常见。根据 2010 年中国十城市流行病学调查，甲减患病率为17.8%，其中亚临床甲减患病率为16.7%。这一常见病的常规治... 佩襄 2019-06-14 1.9K
营养 红酒降血压作用被确认？网红白藜芦醇的保健效果，专家怎么说？ 法国人日常饮食中常有高脂肪高胆固醇的食物，但其心血管疾病发病率却相对较低，这就是学界著名的“法国悖论”。研究者提出了多种假设希望解释法国悖论。法国人好饮红酒，红酒中的白藜芦醇就一度被作为法国悖论背后的... 佩襄 2019-06-13 1.9K #补充剂 #心血管
营养 中山大学20年研究：低碳水减肥，心脏受不了！心律失常风险或升高 与碳水化合物摄入适中的人群相比，低碳水和高碳水饮食人群的房颤风险分别升高18%和16%。初夏气息渐浓，越来越难以藏肉，低碳水饮食可能是不少人在夏季控制身材的选择之一。但作为风靡一时的减肥方法，近年来低... 佩襄 2019-06-13 1.7K #肥胖 #心血管
营养 世卫组织新指南：预防痴呆症12项建议，运动很重要，不推荐补品！ 痴呆症影响全世界约5000万人，每年有近1000万新发病例。为了应对这一日益严峻的健康挑战，日内瓦当地时间5月14日，世界卫生组织（WHO）发布了最新的《降低认知衰退和痴呆症风险指南》，呼吁采取多种健... 佩襄 2019-06-13 2.1K #神经 #老年痴呆
营养 5万人20年随机对照：低脂饮食降低乳腺癌死亡风险 5万人近20年随访显示，长期均衡、低脂饮食的女性乳腺癌特异性死亡风险显著降低21%。随着肥胖问题在全球蔓延，以及越多来越多证据表明肥胖是癌症危险因素，“减少肥胖对癌症的影响”已经是美国临床肿瘤学会（A... 佩襄 2019-06-13 1.7K #癌症
营养 上海精神卫生中心：调节肠道菌群可缓解焦虑，但益生菌效果欠佳 多达三分之一的人会在一生中受到焦虑症状的影响，但相当一部分人没有得到有效治疗。近日，上海交通大学医学院附属上海市精神卫生中心陈京红博士团队就带来了一项有意思的研究，通过饮食控制等干预调节肠道菌群，可能... 佩襄 2019-06-13 1.9K #肠道菌群
医学 JAMA：防晒霜成分会吸收进入血液？安全吗？ 立夏已至，防晒也被不少人提上了日程。根据美国皮肤病学会推荐，任何人都需要使用防晒霜来免受紫外线伤害，从而有助于预防皮肤癌。很多护肤习惯好的人可能都是长期使用防晒霜，甚至一天多次补涂。那么，在大量使用下... 佩襄 2019-06-13 2.0K
运动 哈佛研究：不用每天一万步！长寿需要多少运动量？ 每天走10000步是不少人的打卡目标，确实有大量研究支持身体活动对健康和长寿的积极影响。然而，具体走多少步才有助于人们的长期健康？科学数据非常少。来自哈佛大学医学院布莱根妇女医院及其合作团队的一项最新... 佩襄 2019-06-13 1.8K
