运动 JACC：久坐的健康危害，多少运动量可以抵消？ 对于每天至少坐6小时的人群而言，改为站姿基本没有帮助，最好进行高强度体力活动，对改善心血管死亡风险尤为有益。伏案工作、越来越丰富的电子娱乐设备都导致人们久坐时间居高不下。久坐对健康的潜在威胁已经被不少... 佩襄 2019-06-18 1.9K #心血管
营养 真有人不喝咖啡活不了！意外“验证”，咖啡因能治这种病 很多咖啡党都号称他们离不开咖啡。但对一个生活在法国的11岁男孩来说，这可能是真的。这个小男孩的父母最近意外购买了低咖啡因胶囊，随之而来的，远非咖啡口味的改变，而是男孩出现了严重、痛苦的运动障碍症状。他... 佩襄 2019-06-17 1.9K #茶咖啡
运动 走得更快，寿命更长？研究揭示快走步行的好处 一项新研究显示，步行速度较慢的人预期寿命低于快速步行者，那些走路快的人比那些喜欢慢慢溜达的人能多活几年甚至几十年。根据英国国立卫生研究院（NIHR）莱斯特生物医学研究中心研究人员近日在 Mayo Cl... 佩襄 2019-06-17 2.0K
医学 睡觉不关灯容易发胖？4万人6年研究发现意外趋势 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新... 佩襄 2019-06-17 2.2K #肥胖 #睡眠
营养 晚饭吃得晚，又不吃早饭：堪称心血管“杀手组合”！ 工作日忙忙碌碌，周末又要“回血”，晚饭吃得晚、吃夜宵，早饭又来不及吃、懒得吃，对不少年轻人来说可能是常态。这种饱一顿饿一顿，又不按时吃饭的习惯，长此以往挑战的不止是胃和身材，还有你的心脏。欧洲心脏病学... 佩襄 2019-06-17 2.1K #心血管
医学 睡多久对心脏最好？11万人研究证明最佳睡眠时长 睡眠过少可能是心血管疾病和死亡的潜在因素，而睡眠过多则可能是有潜在疾病，从而增加了相关风险。睡眠越来越被视为一种重要的生活方式。睡眠时长与死亡、心血管或其他疾病的关联的研究虽然不少，但存在争议。此外，... 佩襄 2019-06-17 1.8K #睡眠 #心血管
医学 JACC研究：睡得少，睡不好，你的血管都会遭罪 前一天没睡好，第二天很可能昏沉沉的，但是睡眠不足的坏处远不止于此。西班牙国立心血管研究中心近日的一项研究表明，睡眠不足或睡眠质量太差，都会增加动脉粥样硬化的患病风险。这项研究发表在美国心脏病学会期刊《... 佩襄 2019-06-17 2.0K #睡眠 #心血管
医学 反复流产可不只是女方问题，男方也别忽视检查 一项来自伦敦帝国理工学院（Imperial College London）的早期研究对50名伴侣经历反复流产的男性的精子质量进行了分析，发现伴侣经历流产的男性，其精子的DNA损伤程度更高。研究人员希望... 佩襄 2019-06-17 1.9K #生育
医学 JAMA：顺还是剖，究竟影响尿失禁和子宫脱垂吗？ 尿失禁、尿急、盆腔器官脱垂等盆底疾病影响了相当一部分女性，部分可能与分娩相关。而且无论剖腹产还是顺产，女性可能都会面临相关风险。自然，这也是很多女性在分娩时难以言说的一大担忧。不过，盆底疾病的生物学机... 佩襄 2019-06-17 1.9K
医学 总是容易感冒？可能是睡眠不足！ 随着日出而作、日落而息的田园牧歌式生活日渐远去，人们梦周公的时间变得越来越短。根据2014年中国睡眠指数报告提供的数据，超两成公众在受访时报告自己每天睡眠时间小于7小时。近七成（67.9%）人半年来受... 佩襄 2019-06-17 1.7K #睡眠
