营养 情人节到了！吃巧克力真能带来健康益处吗？ 每年美国人在巧克力上的花费为220亿美元，而且巧克力在情人节的消费总额中所占的比例非常可观，尽管一盒心型巧克力看起来与机体健康背道而驰，但研究人员认为，这与偶尔的小放纵似乎关系并不大，人们更多的是做好... 佩襄 2019-02-14 2.0K #心血管
医学 EMPH：癌症新观点！能量过多或是导致癌症发生的原因！ 目前已知肥胖、糖尿病和慢性炎症是癌症的主要风险，但是我们却不知道这些疾病是如何一步步演化为癌症以及为什么健康的饮食和规律的锻炼可以帮助防止这个过程。一项最近发表在《Evolution, Medic... 佩襄 2019-02-14 2.2K #癌症
运动 《自然》子刊：科学家首次证实运动刺激肥肉释放的脂肪因子能减肥和降血糖 最近，哈佛大学的Laurie Goodyear教授领导的团队又在小鼠和人体中发现，锻炼时，脂肪细胞会释放一种脂肪因子TGF-β2到血液中，促进多个组织对葡糖糖的吸收。此外，他们还发现TGF-β2还会逆... 佩襄 2019-02-13 2.2K #肥胖
营养 科学研究首次发现维生素D修复晒伤皮肤机制，维D促进皮肤巨噬细胞自噬，抑制紫外线诱导的皮肤炎症 最近，一项非常合心意的研究成果，口服维生素D，或许可以帮助抵御紫外线诱导的皮肤炎症、修复受损肌肤！[1]来自美国凯斯西储大学医学院皮肤科的Kurt Q. Lu博士在这项研究中指出，维生素D可以增强巨噬... 佩襄 2019-02-11 2.3K #补充剂
医学 耶鲁大学研究人员揭示，饮食中的糖影响帮助保持身材的有益肠道微生物定植的机制 糖是披着天使外皮的小恶魔，一方面，它好吃，能让人心情愉悦，另一方面，它对健康也确实有一些不好的影响。2018年年底，耶鲁大学医学院研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究表明，饮食中的糖会阻止... 佩襄 2019-02-10 2.3K #糖饮料
运动 科学家随访1000名大姨8年后发现，跳舞是唯一能帮助70-84岁女性保持生活自理能力的运动 近日，东京都老年研究所的Yosuke Osuka和Hunkyung Kim等，在70~84岁的老年女性中调查了散步、慢跑、健美操、舞蹈等16项运动，发现其中只有舞蹈能帮助保持老年妇女的生活自理能力。这... 佩襄 2019-02-10 2.2K
“早鸟”还是“夜猫子”？你的基因说了算！ 大规模基因组研究结果揭示了生物钟的一些内部工作原理，为生物钟与精神健康和疾病的关系提供了新线索。发表在Nature Communications杂志上的研究表明，基因设定的早起可能导致更大的幸福感和更... 佩襄 2019-02-05 2.0K #睡眠
精准防治！个体化糖尿病治疗或成为现实 糖尿病可导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风、下肢截肢和过早死亡。根据世界卫生组织的数据显示，糖尿病是2016年第七大死亡原因。根据国际糖尿病联合会的糖尿病地图预测，到2045年，如果不采取行动，将约有... 佩襄 2019-02-05 1.9K #糖尿病
运动 科学研究表明，一两分钟的轻度运动就可以缓解久坐的负面影响，与全因死亡风险降低14%有关 在2017发表在Annals of Internal Medicine的一项研究中，Keith Diaz博士发现保持坐姿少于30分钟的志愿者死亡风险最低。也就是说，每坐30分钟就站起来活动活动，可以在... 佩襄 2019-02-05 2.1K
医学 科学家分析15万人的60余种血液指标发现，抽烟让年轻女性老得飞快，生理年龄竟能达到真实年龄的2倍 抽烟与[1]、[2]之间的关系，应该是人尽皆知了；对周围亲朋好友的伤害[3]，也是无人不知无人不晓了。最离奇的是，去年科学家还首次证实，，损害吸烟者儿孙的认知能力[4]。真是一口烟毁三代。由美国研究癌... 佩襄 2019-02-05 2.2K #烟酒
