佩襄第88页 - 静静笔记

改善血糖，燕麦优于糙米！

全谷物有助于预防糖尿病，哪些全谷物更好？近日一项对8项随机对照研究4118例患者进行的Meta分析给出了答案。研究显示，吃全谷物有助于降低空腹血糖、胰岛素、糖化血红蛋白和胰岛素抵抗指数。这种好处在糖尿...

佩襄 2022-01-05 1.3K #糖尿病

近日，中国疾控中心一项研究估计，2013~2018年，国人糖尿病患病率从10.9%上升到12.4%。糖尿病前期患病率也有提升，从35.7%上升到38.1%。与此同时，研究也发现，国人肉吃得多，身体动得...

佩襄 2022-01-05 1.2K #糖尿病

2021年12月30日，国家国民体质监测中心发布了《第五次国民体质监测公报》。公报显示，2020年全国达到标“合格”等级以上的人数比例为90.4%，与2014年监测相比，提高了0.8%。此外，2020...

佩襄 2022-01-05 1.2K

动体外除颤器是一种便携、易操作的心脏急救设备，被誉为“救命神器”。2021年12月13日，国家卫生健康委印发《公共场所自动体外除颤器配置指南（试行）》（以下简称《指南》），对自动体外除颤器的配置进行了...

佩襄 2022-01-05 1.4K #心血管

亚临床心房颤动通常无症状，但有害。近日，大连医大一附院研究称，血浆同型半胱氨酸和尿酸水平升高是亚临床房颤的危险因素，二者还有交互作用。研究中，同型半胱氨酸升高为男性>14 µmol/L，女性&g...

佩襄 2022-01-05 1.2K #心血管

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）可将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，被认为是一种“好”胆固醇。越高越好吗？近日，韩国学者发表研究称，高HDL-C水平不一定是好事，尤其对于年轻人。研究发现，HDL-...

佩襄 2022-01-05 1.5K #心血管

抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、饮食和睡眠差等症状，且容易多次复发，对人们的思维、感觉和行为造成显着的负面影响。据世界卫生组织统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困...

佩襄 2022-01-05 1.7K #神经 #抑郁

熬夜危害身体健康，道理都懂，可是面对没有做完的工作/一周一次的值班/追剧、小说、游戏，多少人被迫或主动成为了夜猫子。不仅要熬夜，还得吃点夜宵慰藉一下肚子，烧烤、炸鸡、麻辣烫、小龙虾……在吃货眼里，每一...

佩襄 2022-01-05 1.3K #糖尿病 #睡眠

超重和肥胖与全球人群中的主要非传染性疾病和过早死亡风险增加有关。中国成人的超重肥胖率已经接近50%，儿童青少年的体重管理现状也不容乐观。目前普遍认为，减重是肥胖管理不可或缺的重要部分，中国及欧美指南一...

佩襄 2022-01-04 1.2K #肥胖

我们知道，2型糖尿病的预防和控制依赖于药物和饮食生活方式的管理。已经有不少研究证明，对于超重或肥胖的2型糖尿病患者，减重有利于控制病情。长期以来，科学家一直认为，体重正常的2型糖尿病患者有不同的病理生...

佩襄 2022-01-04 1.3K #糖尿病