医学 静息心率轻度增加，也提示死亡风险增加！ 静息心率是心血管及身体健康状况的重要指标。早在1987年的弗明汉研究发现，随着年龄增加，静息心率每增加10次/分，全因死亡风险就会增加约9%。之前的大多数研究则使用心率变化> 5次/分作为增加的... 佩襄 2022-01-15 1.7K
医学 不好好刷牙会显著增加焦虑、抑郁、心脏病等慢性病的风险 口腔健康状况不佳已变得越来越普遍，牙科每天都是人满为患。对于口腔这个充满各种微生物的环境而言，如果不注意保持清洁，牙菌斑就会“集结”，如果不及时干预，就会进一步会对牙齿和牙龈构成危害，严重时将导致牙周... 佩襄 2022-01-15 1.4K #口腔
营养 吃橄榄油，可长寿！？ 近日，JACC发表的一项研究称，橄榄油不仅降低了心血管疾病风险，还能降低死亡风险，即使食用少量橄榄油也能降低总死亡率。与很少或从未食用橄榄油（最低摄入量）者相比，那些每天食用橄榄油超过7克（最高摄入量... 佩襄 2022-01-15 1.2K #心血管
安全 长期摄入硝酸盐会不会致癌？ 说起硝酸盐，大家都不陌生，因为大量报道称其是潜在的致癌物。然而，我们吃的天然食物中基本含有硝酸盐，蔬菜是最大的膳食硝酸盐来源；还有一些饮用水中也存在硝酸盐；而且，人体自身也会产生硝酸盐，随唾液一起分泌... 佩襄 2022-01-15 1.4K #癌症
医学 Cell Reports：我们为什么要做梦？ 晚上不想睡、早上不想起、假期睡不够，是绝大多数当代年轻人的生活现状。据中国睡眠研究协会发表的《睡眠调查报告》显示，超 3 亿中国人群有睡眠碍，其中 11 点后入睡人群占 75%，凌晨 1 点入睡人群超... 佩襄 2022-01-13 2.6K #神经 #睡眠
营养 高脂乳制品摄入量越高，心血管越健康？！ 心血管疾病又被称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，主要指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏及血管疾病，一般情况下是由“三高”引起。据《中国心血管健康与疾病报告2020》指出... 佩襄 2022-01-13 2.1K #心血管 #牛奶
营养 Gut Microbes：吃菠菜可以预防结肠癌 作为最常见的消化道恶性肿瘤，结直肠癌（CRC）对于人们来说并不陌生，近日，世界卫生组织国际癌症机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据，中国癌症新发病例和死亡人数双双登顶，成为了名副其实的... 佩襄 2022-01-13 1.4K #癌症
营养 吃完抗生素肠道崩溃？喝杯酸奶没准就能解决！ 肠道微生物群由数百种细菌组成，是决定宿主健康状况的重要因素。广谱抗生素的使用通常与抗生素相关性腹泻（AAD）相关，并影响胃肠道稳态，例如肠道微生物群的数量和多样性总体减少，以及减少短链脂肪酸的产生。益... 佩襄 2022-01-13 2.7K #肠道菌群 #牛奶
运动 长期锻炼可以在体内创造一种抑癌环境 众所周知，锻炼身体可以预防各种大大小小的疾病，甚至包括癌症治疗。发表在《eLife》上的一项新研究中，瑞典卡罗林斯卡学院领导的国际研究团队表明，运动的确可以提高免疫系统的活性，使抗肿瘤细胞更有效，从而... 佩襄 2022-01-11 1.1K
医学 长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常 昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。心脏也会受到生物钟的影响，就... 佩襄 2022-01-11 1.3K #心血管 #睡眠
