佩襄第94页 - 静静笔记

常吃花生，还能让人聪明？

一项日本研究表明，吃花生有助于预防中风和心脏病。2021年9月20日，一项为期6个月的随机对照研究提示，对于健康年轻人来说，经常吃烤花生或花生酱，还能改善记忆力和缓解压力。该研究还发现，花生的这种作用...

佩襄 2021-12-12 1.4K #神经

一项瑞典对2000余位老年人进行的研究显示，不论有无心血管病，较快的静息心率均与更高的痴呆风险和更快的认知能力下降有关。研究显示，与静息心率在60~69次/min的人相比，静息心率≥80次/min增加...

佩襄 2021-12-08 1.2K #心血管 #老年痴呆

生命在于运动，已有不少证据表明，即便少量增加身体活动，也能带来健康获益。目前，我国指南建议，健康成年人每周进行至少 150 min 中等强度或至少 75 min 高强度有氧身体活动。心血管病患者，也应...

佩襄 2021-12-08 1.3K #心血管

随着移动互联网的渗透，五花八门的社交媒体软件正在悄然“偷走”我们的大量时间精力。然而，刷手机带来的却未必是精神上的放松。近日，由哈佛医学院麻省总医院（MGH）学者领衔的一项研究，通过对超过5000人持...

佩襄 2021-12-08 1.4K #神经 #抑郁

《中国脑卒中防治报告2018》指出，我国脑卒中仍呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。2021年12月1日，《欧洲心脏杂志》发表的一项INTERSTROKE研究新分析表明，...

佩襄 2021-12-08 1.2K #心血管

此前已经有研究发现，经常吃超加工食品（糖、碳酸饮料、加工肉、饼干、水果酸奶等）的人，死亡风险明显增加。2021年11月30日，《欧洲心脏杂志》发表的一项意大利研究进一步证实，对于已有心血管病的患者来说...

佩襄 2021-12-08 1.2K #心血管

近日美国学者在Cell子刊iScience杂志的一篇文章Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical ac...

佩襄 2021-12-08 1.7K #肥胖

已经有很多研究表明，打鼾与心血管疾病及诸多危险因素密切相关，包括高血脂、糖尿病、脂肪肝、心梗、脑出血。近期，吉林大学研究人员发表的一项Meta分析进一步发现，打鼾还是高血压的一个独立预测因素。研究显示...

佩襄 2021-12-08 6.2K #心血管 #高血压

一个人吃饭不仅仅是孤独的问题。近日，一项韩国研究通过对590位≥65岁女性进行研究发现，经常一个人就餐的老年女士，心绞痛风险升高。这里的一个人就餐定义为，每日一个人就餐多于两餐。研究发现，经常一个人吃...

佩襄 2021-12-08 1.2K #心血管

近日，一项名为“ReTUNE”的英国研究表明，体重指数在正常范围的2型糖尿病患者，减轻10%~15%的体重有助于缓解疾病进展。研究发现，成功减重10%~15%的糖尿病患者，空腹血糖从7.3降至6.3...

佩襄 2021-12-08 1.2K #糖尿病