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尿酸高，谨慎补充维生素B

B族维生素主要参与生物代谢，提供能量和促进神经发育。如果缺乏，会引起相关代谢障碍及神经障碍。有些人会通过服补充剂获取，但如果尿酸水平高，患有痛风，最好慎重补充。痛风病是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的...

佩襄 2018-12-17 4.5K #补充剂

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[原创]喝水过多反而导致痛风？

贵阳中医学院学报.2014.11第06期的一篇《饮水过量导致痛风症2例报告》中提到多喝水降尿酸？喝水过多反而导致痛风！现在普遍流传着人体每天要饮八杯水，每杯水300ml;甚至提出每天饮水量要达到250...

佩襄 2018-12-12 3.0K #痛风

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最新研究：红肉对肠道细菌和心脏病的影响

由医学博士Stanley Hazen领导的这项研究建立在先前的研究基础上，该研究表明氧化三甲胺（TMAO，一种肠道细菌在消化过程中产生的副产物）可以导致心血管疾病的发生，包括心脏病发作和中风。TM...

佩襄 2018-12-12 1.8K

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别乱买了，面膜真正的作用就这一个

面膜带给人的想象是美好的：没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有，那就两张。大众最常用的各类片状面膜可谓是五花八门，什么美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜……可惜的是，面膜千百种，功效充其量就一个。百...

佩襄 2018-12-12 1.9K #护肤

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容易得癌的几个习惯，如果有，赶紧改！

我们知道，癌症的原因可以分为两大类：遗传和环境。目前来讲，遗传因素我们还没办法改变；环境呢，又可以分成自然和社会的大环境，以及我们个人和家庭的小环境。大环境也很难一下子改变，比较容易改变的就是我们自己...

佩襄 2018-12-12 2.0K #癌症

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[原创]不同口服铁剂哪个更好呢？

口服补铁剂由二价或三价铁组成，因为 Fe2+比Fe3+更容易吸收，因此简单的亚铁盐是最常见的口服补铁剂。目前，补铁制剂已经发展了三代，其中前两代是传统的口服补铁剂，第三代主要是静脉注射补铁剂-右旋糖酐...

佩襄 2018-12-11 5.4K #补充剂

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缺了就补？维生素 D 可没那么简单！

目前临床上维生素D制剂种类繁多，不少人在药物选用上仍存在疑惑或误区。现将临床常用的维生素D制剂的特征归纳如下，以期对治疗选择有些许帮助。维生素D的生理功能维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，包括维生...

佩襄 2018-12-11 2.5K #补充剂

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补充维生素D选D2还是D3？有差别吗？

维生素D是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病作用。维生素D家族有五种化合物，其中对健康关系较密切的是维生素D2（以下简称「D2」）和维生素D3（以下简称「D3」）。在化学结构上D2比D3多一个甲基和碳碳双...

佩襄 2018-12-11 4.0K #补充剂

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少吃碳水能燃烧更多热量，更能维持苗条身材？

爱美之心，人皆有之。减肥几乎是现代人最关心的话题了。最近网上有消息说，美国科学家最新研究发现，低碳水化合物饮食法能燃烧更多卡路里，对维持减肥成果更有好处（Effects of a low carboh...

佩襄 2018-12-06 2.4K #肥胖

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JLR：种子油是低密度脂蛋白胆固醇的克星

德国人类营养研究所的研究员Lukas Schwingshackl使用复杂的统计工具来减少营养文献中大量数据告诉我们的不确定性。在本月发表在“脂质研究杂志”上的一篇论文中，Schwingshackl...

佩襄 2018-12-06 2.5K