间歇性禁食，对身体真的有好处吗？ 数据显示，中国成年人尤其是中年人群（30~50岁），是超重及肥胖的主力军，成年人超重率已达30%, 因肥胖引起的心脑血管疾病、糖尿病等也有年轻化趋势。所以，探索有效、安全的体重管理方法，随之成为公众关... 佩襄 2022-08-10 796 #肥胖
为什么女生比男生更容易便秘？ 研究显示，慢性便秘的男女患病率为1:1.22~1:4.56。为什么女性已经拥有了月经，大便还容易出问题呢！？①激素水平影响女性有一个特别的身体机制——月经。进入排卵期后，女性体内的孕激素的分泌会较旺盛... 佩襄 2022-08-09 752
乳腺癌症患者这么吃，生存率提高36%！ 目前，乳腺癌不仅是全球第一大癌，更是相当严重的恶性肿瘤，严重威胁了患者的生命质量。越来越多的循证医学证据表明，乳腺癌患者的营养状态与疾病的治疗效果、复发风险、死亡风险及生活质量等密切相关。适当的营养治... 佩襄 2022-08-09 859 #癌症 #乳腺癌
喝茶可以降血糖，真的有这样的功效吗？ 茶是很多人都爱的一种饮品，茶叶中含有我们人体所需的大量微量元素和营养物质，比如茶多酚及儿茶素单体和茶色素等成分，对健康非常有益，尤其是对于糖尿病患者。喝茶有哪些好处？我们平时适量的饮茶，不仅可以防止人... 佩襄 2022-08-09 820 #糖尿病 #茶咖啡
绿茶提取物，可降血糖！ “神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，茶有药用。近日，美国俄亥俄州立大学学者进行的研究显示，饮绿茶提取物一个月有助于改善代谢综合征患者及健康人群空腹血糖水平。研究显示，与服用安慰剂相比，服用绿茶提... 佩襄 2022-08-09 810 #糖尿病 #茶咖啡
冬季每天一个鸡蛋，可维持维生素D正常 人体所需的维生素D，主要来源于日光照射。但在冬季，由于日照不足，体内维生素D水平会有所下降。而长期维生素D缺乏不仅可导致骨质疏松，还会增加2型糖尿病、高血压、抑郁、痴呆症等多种疾病的发生风险。除了补充... 佩襄 2022-08-05 775 #心血管
绝经后女士补充钙镁，可防中风！ 一项包括近3万名女士的瑞典队列研究发现，对于绝经后女士，饮用水中如含高浓度钙和镁，尤其是镁，有助于降低中风风险。该研究从瑞典乳腺X线摄影队列中纳入26 733名绝经后女士。中位随访16年期间，心梗、缺... 佩襄 2022-08-05 712 #心血管
美国预防服务工作组：反对补充维生素预防心血管病和癌症！ 2022年6月21日，美国预防服务工作组（USPSTF）发布声明，明确反对健康成年人通过补充维生素E和β胡萝卜素来预防心血管病和癌症，其他单一或成对营养素、复合维生素则没有充足的获益证据。USPSTF... 佩襄 2022-08-05 756 #心血管 #癌症 #补充剂
吃维生素B降低同型半胱氨酸，可防脑中风！ 2022年6月24日，加拿大西安大略大学J. David Spence和澳大利亚西澳大学Graeme J. Hankey在Stroke杂志发文指出，美国心脏协会发布的2021年版卒中二级预防指南中关于... 佩襄 2022-08-05 857 #心血管 #补充剂
经常喝茶好处有多大？ 茶，包括白茶、绿茶、黄茶、黑茶、红茶和乌龙茶等，是全球仅次于水的第二大常见饮品，也是中国人“开门七件事”之一（柴米油盐酱醋茶）。中国人喝茶可谓历史悠久，唐朝陆羽所著的《茶经》，是中国乃至世界现存最早、... 佩襄 2022-07-17 836 #茶咖啡
