营养第126页 - 静静笔记

钙和维生素D，该补还得补！

2017年尾，JAMA上发表的一篇文章指出补钙和维生素D不能降低50岁以上社区人群骨折风险。这篇文章一出，在网上引起轩然大波，点赞和质疑声不绝于耳。要知道我国老龄化愈发严重，骨质疏松症的流行趋势也愈演...

佩襄 2018-09-05 2.0K+ #补充剂 #骨质疏松

近期美国预防服务工作组（USPSTF）在《美国医学会杂志》（JAMA）上发布的两篇最新权威报告显示：用补充维生素D、钙或联合补充两种营养素的方法，预防没有骨质疏松、骨折史等低危老年人群的骨折和跌倒，可...

佩襄 2018-09-05 2.1K+ #补充剂 #骨质疏松

2017年12月27日，美国医学会杂志JAMA在网站主页上以封面文章的形式在线发表了共同第一作者为我国学者赵嘉国和曾宪铁的原创性论著：钙剂或维生素D补充和社区老年人骨折发生的相关性：一项系统评价和荟萃...

佩襄 2018-09-05 1.9K+ #补充剂 #骨质疏松

2017年12月26日，JAMA（美国医学会杂志）发表了一篇颠覆性的论文《Association Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fr...

佩襄 2018-09-05 1.8K+ #补充剂 #骨质疏松

许多健康机构、专业协会、网上无数健康网站大力宣传锻炼能够强健骨骼、避免骨质疏松。然而这一建议的背后其实并没有严谨论证的支持。这一概念最早是怎么来的？或许是源于一则著名的逻辑推论：卧床不起的人会发生骨质...

佩襄 2018-09-05 2.4K+ #骨质疏松

有报道称，老年人常由于跌倒引起的髋部骨折，1年后的死亡率超过24%，而且高达50%不会完全恢复。因此预防老年人跌倒，预防骨折已成为重要的公共社会健康问题之一。骨质疏松是老年人，尤其是老年女性非常常见的...

佩襄 2018-09-05 1.7K+ #补充剂 #骨质疏松

给老年人推荐的防治骨质疏松的建议是，维持每天的钙摄入在1000-1200mg。很多人通过服用钙补充剂来增加钙摄入。然而近年来，越来越多的研究开始关注钙补充剂的好处和风险。研究表明，服用钙补充剂对于骨折...

佩襄 2018-09-05 1.8K+ #骨质疏松 #补充剂

美白丸的功效直白地说就是让女孩子皮肤变白。它的机理简单地说就是大量的维生素C和L-半胱氨酸来减缓和抑制黑色素，有的美白丸还额外加有氨甲环酸。L-半胱氨酸是一种氨基酸，L-半胱氨酸如果适量，倒不是什么不...

佩襄 2018-09-05 4.7K+ #护肤

20年的全民食盐加碘政策，是有功无过，还是功过相抵？权威数据来了！来源｜医学界内分泌频道自1995年起，为了减少碘缺乏病，我国开始推行全民食盐加碘行动。据报道，至2009年，我国居民使用碘盐覆盖率已接...

佩襄 2018-09-04 2.1K+

做饭前首先要干什么？很多人会回答，清洗食材。但你都是怎么洗的呢？很多人以为过了水就算洗过了，各种食材一股脑儿往水里一扔，再冲洗一会儿就完事了。然而，清洗可不等于清洁。实际上，食物要不要洗，为什么要洗，...

佩襄 2018-09-04 7.4K+