营养第132页 - 静静笔记

《循环》：吃鱼好，提高智商、预防帕金森、保护心脏健康

近日，一项新的研究再次肯定了美国心脏协会的建议，即每周吃2次鱼（尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼）可帮助降低患心力衰竭、冠心病、心脏骤停和常见中风的风险。相关成果以“Seafood Long-C...

佩襄 2018-09-12 2.0K #鱼油

鱼油是市面上最受欢迎的膳食补充剂之一，富含ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是一种人体不可或缺的、自身不能合成、只能从饮食中获得的多聚不饱和脂肪酸，分为两类来源（植物和海洋）。海洋源性ω-3脂肪酸主要包括二十...

佩襄 2018-09-12 2.1K #补充剂 #心血管 #鱼油

在保健品市场中，深海鱼油算是“资历”很老的一款产品。吃鱼油可以预防心血管疾病，已成为跨越国界的“常识”。然而，近日英国牛津大学的一项研究却得出了相悖的结论：1.5万人对照试验下，鱼油对预防心血管疾病和...

佩襄 2018-09-12 2.3K #补充剂 #鱼油

澳大利亚超重或者肥胖的人所占比例达到了历史最高。我们知道超重和许多严重的健康问题相关，但是越来越多的研究表明超重还会影响生育能力。荷尔蒙平衡调节着月经周期。超重和肥胖的女性体内一种叫做瘦素的荷尔蒙水平...

佩襄 2018-09-10 2.0K #肥胖 #生育

每年的中秋节前后，月饼都会刷屏。商家各出奇招，推出各种“特色月饼”“健康月饼”；许多大公司“定制月饼”，作为员工福利和对客户的问候；亲戚朋友之间，也在考虑着送什么月饼才符合自己的身份；至于朋友圈里卖各...

佩襄 2018-09-10 2.0K

如今，益生菌备受青睐。从巧克力到泡菜，从护手霜到婴幼儿配方奶粉，越来越多的人在购买益生菌产品或补充剂来改善自身健康。但是新研究表明，益生菌可能并不像我们想得那样有效。研究人员通过对人体肠道一系列的实验...

佩襄 2018-09-10 2.1K #肠道菌群

胖人容易得脂肪肝已成为普遍共识，于是，饮食油腻、爱吃荤菜等不良饮食习惯就成了得脂肪肝的危险因素。那么，如果改成一点荤腥也不沾，全吃素的话就能逃脱脂肪肝的“魔爪”吗？答案是：不可以，而且吃素也容易得脂肪...

佩襄 2018-09-10 2.8K #肝脏

一个新生命从受精卵开始，经过6天的分裂后，在第7～8天着床到子宫壁上。从那一天开始一直到分娩成为新生儿之前的九个月内，这个新生命是母亲的寄生虫，需要从母亲体内吸取营养，并向母亲体内排出废物。在胚胎的早...

佩襄 2018-09-09 6.7K

人们为什么要吃胎盘呢？据江湖传言，吃胎盘可是好处多多。人类胎盘是一味中药，被称之为紫河车[4]。《本草纲目》中提到，「天地之先，阴阳之祖，乾坤之始，胚胎将兆，九九数足，胎儿则乘而载之，遨游于西天佛国，...

佩襄 2018-09-09 2.5K

一条新闻又把“吃胎盘”这个话题炸出来了！来源｜医学界妇产科频道话说，胎盘是一个神奇的东西。目前，人类使用胎盘的方式分食用和药用。因此，也衍生了一些问题。围绕这则新闻，我们来谈一谈吃胎盘和买卖胎盘的问题...

佩襄 2018-09-09 7.0K