营养 每天喝一杯红茶，糖尿病风险降低47% 茶在中国有着悠久的历史，并且在全球范围内也非常受欢迎。茶叶中含有丰富的营养物质和抗氧化剂，因此被认为具有多种健康益处。多项研究表明，茶叶提取物可能具有抑制癌变、延长寿命、降低高血压和患心脏病风险的潜力... 佩襄 2023-12-11 745 #茶咖啡
营养 补充维生素B3，或降低脂肪肝风险 非酒精性脂肪肝病（NAFLD），是中国发病率最高的慢性肝病类型，目前我国有超过1.5亿患者，其中10-20%会进一步发展为非酒精性脂肪肝炎（NASH），主要表现为炎症反应及肝细胞损伤，常常伴有纤维化。... 佩襄 2023-12-11 901 #肝脏 #肥胖
营养 喝咖啡促进大脑清除代谢废物，有益于大脑健康 咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表... 佩襄 2023-12-11 836 #茶咖啡 #睡眠
营养 生酮饮食或是一种促进疾病的饮食，增加心脏病、癌症风险 心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的30%以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需... 佩襄 2023-12-11 708 #肥胖
营养 每天喝咖啡、茶，有益于大脑长期健康 中国人喝茶已有多年的历史，很多人都喜欢每天喝点茶。目前全世界每天饮用的茶超过20亿杯，就全球人的消费量而言，仅次于水。多项研究表明，茶叶提取物能抑制癌变、延长寿命、降低高血压和患心脏病的风险。咖啡，当... 佩襄 2023-12-11 722 #茶咖啡
营养 蘑菇中的膳食纤维可激活免疫系统，改善代谢健康 民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。我们摄入的食物对我们的生理机能和代谢方式有着重要的影响。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。几丁质，又叫甲壳素，是一种在节肢动物... 佩襄 2023-12-10 681
营养 补充维生素C和E，或加速肿瘤生长和转移 维生素C是一种重要的水溶性维生素，早期研究显示，维生素C对于人体的健康具有多种益处，包括免疫系统、抗氧化作用、心血管健康等。作为抗氧化剂，维生素C常常被添加到膳食补充剂中，可以中和自由基，减少氧化应激... 佩襄 2023-12-10 822 #癌症 #补充剂
维生素D是抗癌利器？ 一百多年来，人们一直认为，缺乏阳光照耀和维生素 D 摄入与许多致命癌症的风险有关，包括结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌。但一些科学家仍然对这种营养物质持怀疑态度，维生素 D 是否对降低癌症风险、发病率和死... 佩襄 2023-12-10 803 #癌症 #补充剂
营养 维生素D、omega-3、运动，患癌风险大大降低！ 根据国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症数据，中国已经成为了名副其实的癌症大国。作为世界上的人口大国，中国的癌症数据不容乐观，不论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一。日前，... 佩襄 2023-12-10 733 #癌症
营养 多吃五颜六色的蔬菜水果，延缓大脑衰老，降低痴呆风险 五颜六色的蔬菜水果对健康非常有益，这些食物通常富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体的正常运作和预防疾病都起着重要作用。一般来说，红色蔬菜水果（如西红柿、草莓）富含番茄红素和维生素C，有助于增强免疫... 佩襄 2023-12-10 767 #老年痴呆
