佩襄第391页 - 静静笔记

PLOS：鱼油不会提高的阅读能力或记忆力

新的研究发现，没有证据表明Omega-3鱼油补充剂有助于帮助或改善表现不佳的学校儿童的阅读能力或记忆功能。这些发现与之前由补充进行的研究相矛盾。这个高质量的试验发表在PLOS上（PLoS为美国科学公共...

佩襄 2018-09-12 2.0K #补充剂 #鱼油

近日，一项新的研究再次肯定了美国心脏协会的建议，即每周吃2次鱼（尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼）可帮助降低患心力衰竭、冠心病、心脏骤停和常见中风的风险。相关成果以“Seafood Long-C...

佩襄 2018-09-12 1.9K #鱼油

鱼油是市面上最受欢迎的膳食补充剂之一，富含ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是一种人体不可或缺的、自身不能合成、只能从饮食中获得的多聚不饱和脂肪酸，分为两类来源（植物和海洋）。海洋源性ω-3脂肪酸主要包括二十...

佩襄 2018-09-12 2.1K #补充剂 #心血管 #鱼油

在保健品市场中，深海鱼油算是“资历”很老的一款产品。吃鱼油可以预防心血管疾病，已成为跨越国界的“常识”。然而，近日英国牛津大学的一项研究却得出了相悖的结论：1.5万人对照试验下，鱼油对预防心血管疾病和...

佩襄 2018-09-12 2.3K #补充剂 #鱼油

澳大利亚超重或者肥胖的人所占比例达到了历史最高。我们知道超重和许多严重的健康问题相关，但是越来越多的研究表明超重还会影响生育能力。荷尔蒙平衡调节着月经周期。超重和肥胖的女性体内一种叫做瘦素的荷尔蒙水平...

佩襄 2018-09-10 2.0K #肥胖 #生育

每年的中秋节前后，月饼都会刷屏。商家各出奇招，推出各种“特色月饼”“健康月饼”；许多大公司“定制月饼”，作为员工福利和对客户的问候；亲戚朋友之间，也在考虑着送什么月饼才符合自己的身份；至于朋友圈里卖各...

佩襄 2018-09-10 2.0K

如今，益生菌备受青睐。从巧克力到泡菜，从护手霜到婴幼儿配方奶粉，越来越多的人在购买益生菌产品或补充剂来改善自身健康。但是新研究表明，益生菌可能并不像我们想得那样有效。研究人员通过对人体肠道一系列的实验...

佩襄 2018-09-10 2.1K #肠道菌群

目前，400万澳大利亚人都患有心理健康问题，包括焦虑症和抑郁症等。一项来自澳大利亚卫生政策合作组织的最新研究报告指出，这400万人患慢性生理性疾病和过早死亡的风险较高，心理健康问题会增加个体患多种主要...

佩襄 2018-09-10 3.0K

胖人容易得脂肪肝已成为普遍共识，于是，饮食油腻、爱吃荤菜等不良饮食习惯就成了得脂肪肝的危险因素。那么，如果改成一点荤腥也不沾，全吃素的话就能逃脱脂肪肝的“魔爪”吗？答案是：不可以，而且吃素也容易得脂肪...

佩襄 2018-09-10 2.8K #肝脏

最近在线发表于《Cell Metabolism》（细胞-代谢）上的一篇论文，却从生物学的角度揭示了我们热爱肉粽的潜在原因：原来，我们天生就对高脂肪+高碳水的食物没有抵抗力。这甚至要超过了我们对高脂食物...

佩襄 2018-09-09 2.1K #肥胖