微胖的人，死亡风险更低 在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。中国虽然不是肥胖人口比例最高的国家，但由于人口基数庞大，近年来中国已经成了全球肥胖人口最多的国家，减肥瘦身已成为人们茶余饭后的热门话题。然而，胖点儿真的一无是处吗？近... 佩襄 2023-12-10 494 #肥胖
每晚睡7小时，晚上10-11点入睡，或最有益健康 工作、学习、生活中的种种压力带给我们最明显的问题就是睡眠障碍，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足。我们都知道，... 佩襄 2023-12-10 375 #睡眠
打牌、下棋等生活方式，降低老年痴呆风险 痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5740万痴呆症病例，每年新增约1000万例。在中国，痴呆症患者数量位居全球第一，占全球约25%，并以每年超36万例的速度增长。尽管科学界投入... 佩襄 2023-12-10 517 #老年痴呆
多一颗病牙，相当于大脑衰老1.3年 定期刷牙是维护口腔健康的重要步骤之一，可以有效地去除牙菌斑和食物残渣，定期刷牙可以减少龋齿的风险，保护牙齿不受蛀牙的侵害。一直以来，牙齿脱落和牙周炎被认为是阿尔茨海默病的危险因素，但尚未发现与海马萎缩... 佩襄 2023-12-10 539 #口腔
乳腺密度的变化率与随后患乳腺癌的风险相关 一直以来，乳腺密度都被视为乳腺癌的一个危险因素。比如亚洲女性乳腺普遍为致密型，发病高峰年龄早于欧美女性。通常，随着年龄的增长，由于激素水平降低，女性的乳腺密度会普遍降低。然而，乳腺密度随时间的变化是否... 佩襄 2023-07-13 1.6W #癌症 #乳腺癌
二甲双胍具有“昼夜偏好”，早晨服用，疗效可能更好 主宰生活的并非“时钟”，而是“生物节律”。有研究报道，糖尿病患者伴有日常节律紊乱，而二甲双胍作为2型糖尿病患者的一线治疗用药，其药代动力学特征在个体间和个体内存在较大差异，这是否与患者生理和病理节律特... 佩襄 2023-07-13 1.6W #糖尿病 #二甲双胍
保护听力能防痴呆！ 既往研究提示，听力损失与痴呆症之间存在关联，这表明听力损失可能是痴呆症的潜在可调控风险因素。听损人群接受听力补偿（如中年或老年听损人群佩戴助听器）可能是降低痴呆症风险的潜在方法。《柳叶刀》子刊The... 佩襄 2023-07-13 1.6W #老年痴呆
磨牙的危害，远不止是牙齿问题 磨牙症是口腔门诊中的常见病，是咀嚼肌推动下颌骨表现为紧咬牙或磨牙的口腔副功能运动，一般在无意识状态下出现，根据发生时间不同分为清醒磨牙症（或日磨牙）和睡眠磨牙症（或夜磨牙）。该病可发生于任何年龄人群，... 佩襄 2023-07-13 1.6W #口腔
男性睾酮水平越高，越不容易衰老！ 类固醇性激素在性发育和生殖中起着重要作用，主要包括雌激素、黄体酮和雄激素三大类。其中雌二醇和雌酮是雌激素，是女性主导的性激素，而硫酸雄酮、雄烯二酮、硫酸脱氢表雄酮(DHEAS 和睾酮是雄激素，是男性主... 佩襄 2023-07-12 733
晚上10点到11点之间睡觉，对心脏最好！ 在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、皮肤粗糙、生物钟紊乱等，更严重的是，长期熬夜还会引发猝死。日前，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究... 佩襄 2023-07-12 3.1K #心血管 #睡眠
