早上8点前吃早餐、晚上7点前吃晚餐对健康有益 早餐，是一天中的第一餐，可以说是一天中最重要的一餐了。一顿丰富营养的早餐，不仅能帮你补充夜间能量的损失、唤醒一天的活力，还影响着你的健康和寿命。很多人知道不吃早餐危害大。有研究发现，相比于每天吃早餐的... 佩襄 2023-12-22 540 #心血管 #糖尿病
心脏突然“咯噔”一下，这是怎么了？ 心脏的跳动有规律、有节奏，嘀~嗒~嘀~嗒~嘀~嗒，跳、停、跳、停，这样波动。不过有时会突然感到扑通扑通扑通，突然加速了，这感觉就像是爱情来了，心跳的感觉根本停不下来。这可能是发生了早搏。早搏是什么我们... 佩襄 2023-12-22 464
饥饿感，竟然利于长寿？ 俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。饮食本就是生命之源，不吃岂不是会被饿死？然而关于饮食与长寿的研究发现却很有意思：人类第一次发现“生命可能被延长”发生在上世纪30年代，美国康奈尔大学的研究人员发... 佩襄 2023-12-22 514
「减肥神药」司美格鲁肽，大幅降低结直肠癌风险 胰高血糖素样肽1受体激动剂（GLP-1RA），已经被批准用于治疗2型糖尿病，它可以抑制食欲，减少饮食摄入，包括司美格鲁肽、利拉鲁肽等，然而，由于其减肥效果出众，迅速在减肥界出圈。由于GLP-1RA在降... 佩襄 2023-12-11 784 #癌症
阿司匹林或可用于抗癌，癌死亡风险降低20% 阿司匹林（Aspirin），也被称为乙酰水杨酸，自上市以来，至今已有超过百年的临床应用，成为医药史上三大经典药物之一。至今仍是世界上应用最广泛的缓解疼痛、发热和抗炎药。此外，阿司匹林还可以用于预防心脏... 佩襄 2023-12-11 681 #癌症 #阿司匹林
乳酸菌，破坏免疫抑制，刺激肿瘤生长，化身「癌症帮凶」 乳酸菌，是酸奶界赫赫有名的大人物，在人们的传统认知里是促进胃肠道功能的有益菌群，但是没想到啊没想到，这「浓眉大眼」 的乳酸菌也背叛革命了，竟然成为了胰腺癌的「帮凶」。加拿大多伦多大学 Tracy L.... 佩襄 2023-12-11 631 #癌症
肚子大或增加大脑炎症、痴呆风险 肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病等，甚至是多种癌症的重要危险因素。在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。腹部肥胖... 佩襄 2023-12-11 746 #老年痴呆 #肥胖
「减肥神药」司美格鲁肽，降低20%心血管事件风险 司美格鲁肽（Semaglutide），由诺和诺德公司开发，是胰高血糖素样肽1（GLP-1）受体激动剂，能够模拟其作用，抑制食欲，减少饮食摄入，已经被批准用于治疗2型糖尿病。在马斯克等一众名人的加持下，... 佩襄 2023-12-11 506 #心血管
仅3个月的生酮饮食，显著改善遗传性多囊肾病，堪比药物 生酮饮食（Keto Diet），是一种高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案。近年来，生酮饮食爆红网络，尤其受到减肥人士的追捧，一度成为减肥界的巅峰。当人采取生酮饮食时，由于摄入... 佩襄 2023-12-11 495
每天睡7个小时，晚上10-11点之间入睡，或是最佳睡眠时间 睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在当今社会，熬夜已成为... 佩襄 2023-12-11 536 #睡眠
