一天俩苹果，降脂有效果！ 近期，《美国临床营养学杂志》发表了一项随机交叉对照临床研究，结果表明， 对于那些有轻度高胆固醇血症的人来说，每天两个苹果不失为一种不错的“养生”方式。 参与者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL... 佩襄 2020-02-01 1.5K #肥胖 #心血管
加班易患高血压！ 近日，魁北克大学的Xavier Trudel和Alain Milot等，对魁北克省三个事业单位的3547名白领员工进行调查发现， 相比每周工作不到35小时的人，每周工作49小时以上，与隐匿性和持续性高... 佩襄 2020-02-01 6.5K #心血管 #高血压
EHJ：睡得香心脏棒！良好睡眠习惯，与心血管疾病风险下降35%有关 要说睡眠好和人体健康的什么方面关系最密切，恐怕得是心血管了。从生理机制上来说，昼夜节律对心血管的影响，不亚于抽烟喝酒、饮食不健康这些危险因素，中风往往在清晨发病，可能就是这种影响的一大显著表现。... 佩襄 2020-01-31 1.7K #心血管 #睡眠
JAHA：年底少喝点，大量饮酒悄无声息损伤心脏组织 杯酒言欢。临近年底，欢聚也好，应酬也罢，难免觥筹交错。但从健康角度而言，饮酒无论多少都伤身，大量饮酒更是如此。美国心脏协会官方期刊近日发表的一项研究就再次警示：大量饮酒会导致心脏组织损伤，而且可能有症... 佩襄 2020-01-29 1.7K #烟酒 #心血管
BMJ：空气污染对中风、心脏疾病影响有多大？ 世界卫生组织曾指出，90%的人都在呼吸受到污染的空气。这个全球普遍的健康问题，在中国的影响程度如何？2019年12月初，中国疾控中心发布超8000万人数据分析，指出在中国PM2.5污染与心脑血管疾病尤... 佩襄 2020-01-29 1.6K #心血管
喝全脂牛奶更不容易胖？ 内容提要：《美国临床营养杂志》：儿童喝全脂牛奶，长胖风险更低？《高血压》：长时间办公室工作，高血压风险更高《中风》：早餐吃什么？燕麦代替鸡蛋和吐司，可能降低中风风险《新英格兰医学杂志》：戒酒可减少常喝... 佩襄 2020-01-28 1.7K #心血管 #肥胖
10万中国人研究：爱喝茶，心血管风险更低，更长寿 茶是世界上最受欢迎的饮料之一，尤其是在亚洲。中国人喝茶可谓历史悠久，唐朝陆羽所著的《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的第一部专著，被誉为茶叶百科全书。经常喝茶有着诸多好处，国外有研... 佩襄 2020-01-28 1.5K #茶咖啡 #心血管
JAMA子刊40年大数据：女性血管老化竟然更快？ 过去20年来，很多证据凸显了男女在常见心血管疾病（CVD）上的差异，比如通常认为女性发病更晚，非典型症状更多。但也有证据开始表明，在高血压等血管危险因素下，女性更容易患特定类型的缺血性心脏病和心力衰竭... 佩襄 2020-01-28 1.7K #心血管
Lancet子刊：“坏胆固醇”越低越好？降到多低才合适？ 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，所谓“坏胆固醇”）是公认的动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的危险因素，近年来，我们也有了他汀类药物以外的更多新型降脂药选择。但是，LDL-C水平具体应该降到多低，... 佩襄 2020-01-28 1.5K #心血管
美国科学家揭示：频繁的性生活影响老年男性健康 在日常生活中，性生活不只是年轻人的特权，进入老年期的男女也应该能够拥有健康的性生活。以往的研究认为，性生活对男性和女性都会带来益处，但是一项来自美国科学家的研究发现，性生活频繁可能会使老年男性患心脏病... 佩襄 2020-01-10 1.9K #心血管
