佩襄第352页 - 静静笔记

睡太多其实不好！11万人数据发现，睡眠多于8小时或白天小睡，都与全因死亡和心血管疾病风险上升有关

快节奏的时代，平时睡不够睡不着，有空就想睡个天昏地暗，恐怕是很多人的生活常态吧，就更不说午夜党通宵狂和深度赖床患者了。有几个人，能真的做到权威推荐的每天至少睡上7小时[1]呢？不过，睡太多真不是什么好...

佩襄 2018-12-13 2.1K #睡眠

贵阳中医学院学报.2014.11第06期的一篇《饮水过量导致痛风症2例报告》中提到多喝水降尿酸？喝水过多反而导致痛风！现在普遍流传着人体每天要饮八杯水，每杯水300ml;甚至提出每天饮水量要达到250...

佩襄 2018-12-12 3.0K #痛风

今天要说的是正儿八经的补肾，修补的补。其实啊，需要修补肾脏损伤的人，可能一点儿也不比需要“肾宝补肾”的人少。据了解，美国有3000万人的肾（西医的）不太好[1]，占到他们成年人数量的15%左右。其中有...

佩襄 2018-12-12 2.4K

由医学博士Stanley Hazen领导的这项研究建立在先前的研究基础上，该研究表明氧化三甲胺（TMAO，一种肠道细菌在消化过程中产生的副产物）可以导致心血管疾病的发生，包括心脏病发作和中风。TM...

佩襄 2018-12-12 1.8K

直以来，人们都认为女性独有的器官子宫除了是月经的来源，孕育胎儿之处，并没有其它用途。但最近，美国研究人员发现，子宫可能还有其它原本不为人知的功能，它可能对女性的记忆能力和认知产生意想不到的作用。201...

佩襄 2018-12-12 1.8K

小孩到底几岁开始记事儿呢？要先明确，我们一般说“记事儿”，指的是长大之后对儿时留下记忆，并不是说小孩没有记忆力，实际上2个月大的婴儿能记事24小时，18个月大的时候就能记3个多月了。为了看看记事儿究竟...

佩襄 2018-12-12 1.8K

传统观念认为，怀孕和分娩可以降低女性患乳腺癌的风险。没有生育的女性在长期"无对抗性的"高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性高于经历过怀孕和分娩的女性。然而近日，北卡...

佩襄 2018-12-12 2.1K #癌症 #乳腺癌

在2018年10月学术期刊《科学》（Science）上的一篇论文中讲到，健康人的食管上皮中存在着相当比例的突变细胞，最高可以占到总细胞数目的八成。惊不惊喜？意不意外？其实，身体里有突变这事儿倒算不得稀...

佩襄 2018-12-12 1.8K

面膜带给人的想象是美好的：没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有，那就两张。大众最常用的各类片状面膜可谓是五花八门，什么美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜……可惜的是，面膜千百种，功效充其量就一个。百...

佩襄 2018-12-12 1.9K #护肤

我们知道，癌症的原因可以分为两大类：遗传和环境。目前来讲，遗传因素我们还没办法改变；环境呢，又可以分成自然和社会的大环境，以及我们个人和家庭的小环境。大环境也很难一下子改变，比较容易改变的就是我们自己...

佩襄 2018-12-12 2.0K #癌症