医学第34页 - 静静笔记

Cell Reports：我们为什么要做梦？

晚上不想睡、早上不想起、假期睡不够，是绝大多数当代年轻人的生活现状。据中国睡眠研究协会发表的《睡眠调查报告》显示，超 3 亿中国人群有睡眠碍，其中 11 点后入睡人群占 75%，凌晨 1 点入睡人群超...

佩襄 2022-01-13 2.6K #神经 #睡眠

昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。心脏也会受到生物钟的影响，就...

佩襄 2022-01-11 1.3K #心血管 #睡眠

老年痴呆，学名阿尔兹海默病（Alzheimer'sdisease，AD）是一种神经退行性疾病，老年痴呆发病与β淀粉样蛋白和tau蛋白过度磷酸化、胆碱能神经元损伤、异常免疫应答引起的炎症和基因突...

佩襄 2022-01-11 1.4K #老年痴呆

在新冠大流行以前，肥胖大流行就已在全球愈演愈烈。在世界范围内，数以亿计的成人和儿童已被临床诊断为肥胖。“五人行，必有俩胖子”就是目前全球人口的现状。肥胖是由于长期的热量摄入超过能量消耗而导致的能量失衡...

佩襄 2022-01-11 1.1K #肥胖

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡...

佩襄 2022-01-11 1.6K #睡眠

众所周知，生命在于运动。因为在整个人类演化过程中，所有解决温饱问题的事情都需要各种形式的体力消耗获得，如寻找食物和栖身之所，以及躲避捕食者。这些疲于奔命的体力活动对人类生存至关重要，并随之发展出适应性...

佩襄 2022-01-11 1.3K #肥胖

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。阻塞性睡眠呼吸暂停（O...

佩襄 2022-01-10 1.2K #睡眠

吸烟的危害众所周知。据世卫统计，吸烟每年造成约700万人死亡，每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。在中国，烟民的数量已经超过了3亿，是世界上最大的卷烟生产国和...

佩襄 2022-01-10 1.6K #烟酒

今天给你一个拒绝996的理由！科学家研究过一系列数据之后得出结论，与每周工作35至40小时的标准工作时间相比，每周工作55小时及以上的人群其身体健康状况不容乐观，“996”没有“福报”，只会给身体带来...

佩襄 2022-01-10 1.4K #心血管 #糖尿病