运动第11页 - 静静笔记

JAMA子刊：糖尿病患者常骑自行车，死亡风险降低近1/3

糖尿病不仅是一种常见的慢性疾病，影响了全球4亿多人；而且还是导致人类死亡的主要原因之一。在世界卫生组织发布的2019年全球10大死亡原因中，糖尿病位列第9位，导致近200万人死亡。中国慢性病前瞻性研究...

佩襄 2021-08-24 1.0K+ #糖尿病

作为冠心病的一项重要干预措施，基于运动的心脏康复被证明是安全有效的，可以降低冠心病的死亡率和发病率，提高患者的运动能力和生活质量。然而，哪种运动对心肌梗死后患者最有利仍存在争议。在过去的几十年中，低-...

佩襄 2021-08-07 819

自行车运动是大众体育运动项目，经常骑自行车有益身体健康。近日，JAMA子刊发表的一项前瞻性队列研究提示，骑自行车能降低糖尿病患者死亡风险。...

佩襄 2021-08-07 931 #糖尿病

一项基于英国生物数据库的新分析提示，走路速度的快慢，与健康长寿密切相关。研究者发现，走路速度快的人，即便体力活动总量较少、看电视时间较长、饮食相对不健康、喝酒、睡眠较差，其死亡风险也低于上述生活方式比...

佩襄 2021-07-28 4.8K+

走路，是我们每天都会做的一件事情。上下班途中走走路、饭后散散步，以及做家务时也会不停的走动。走路这件看似简单的小事，实际上和健康有着千丝万缕的关系。美国心脏协会（AHA）指出，走路是改善身体健康（包括...

佩襄 2021-06-26 906

走路，是我们每天都会做的一件事情。上下班途中走走路、饭后散散步，以及做家务时也会不停的走动。走路这件看似简单的小事，实际上和健康有着千丝万缕的关系。美国心脏协会（AHA）指出，走路是改善身体健康（包括...

佩襄 2021-06-01 1.0K+

众所周知，锻炼身体有助于保持身体健康，预防各种重大疾病。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动。然而，很少有人能达到这种锻炼水平。对于大多数人而言...

佩襄 2021-05-25 1.1K+

众所周知，运动有益大脑和身体健康；而缺乏运动不仅会导致肥胖和一系列代谢健康问题，它还是认知障碍和精神疾病的主要风险因素。然而，在这个快节奏的时代，每天能拿出大把时间去锻炼已成为绝大多数人几乎不可能完成...

佩襄 2021-05-25 1.2K+

无论是骑单车、长跑还是徒步，定期的有氧运动都可以有效地预防心血管疾病和代谢疾病。然而，近期科学家却发现，一类常用的药物——用于缓解过敏症状或抑制胃酸分泌的抗组胺药，却会抵消运动的好处，导致锻炼的效果事...

佩襄 2021-05-17 1.1K+

既往有大量研究显示，规律的太极拳训练可以提高中老年人的运动耐力和生活质量。但传统太极拳需要一定的学习曲线，对心脏病患者是一种不小的挑战，因此无法广泛推广。北京大学人民医院丁荣晶等发表的一项研究提示，简...

佩襄 2021-05-06 1.1K+ #心血管