BMC Public Health：每天睡眠不足6小时或高于10小时都会对机体健康产生不良影响 一项刊登在国际杂志BMC Public Health上的研究报告中，来自汉城国立大学医学院的科学家们通过对133，608名年龄在40-69岁之间的韩国男性和女性进行研究发现，每天睡眠不足6小时或高于1... 佩襄 2018-08-26 1.8K+ #睡眠
睡眠、饮食、体重之间的相爱相杀！ 1. 睡眠不足对体重的调控作用睡眠对体重的影响一直是一个颇具争议的话题，最为认可的还是“睡得多，胖得快”，这种说法的理论基础是：睡眠降低代谢，能量就转变成肉肉。这种说法貌似很有道理的样子，直... 佩襄 2018-08-21 1.5K+ #睡眠
睡得好才是真的好 睡少了，首先会变丑！身体要你睡觉是有理由的，女性朋友们该注意了，变丑也就算了。睡少了还影响健康。据报道，在美国，人们的平均睡眠时间在持续减少，大约有三分之一的成年人睡眠时间每晚不足7小时。流行病学研究... 佩襄 2018-08-10 6.0K+ #睡眠
青少年睡眠充足可减少肥胖并改善心脏代谢健康 该文章来自NEJM期刊荟萃（NEJM Journal Watch）Adequate Sleep in Adolescents Reduces Obesity and Improves Cardiome... 佩襄 2018-08-10 2.0K+ #睡眠
