午后小睡，老人不“糊涂“！ 老了变糊涂？近日一项上海精神卫生中心学者Lin Sun等在60岁及以上老人中进行的研究显示，午后眯一下会让脑子好使点。研究显示，与没有午后小睡的老年人相比，有午后小睡习惯者位置意识、言语流畅性和记忆能... 佩襄 2021-02-12 1.3K #神经 #睡眠
医学 Science子刊：我们为什么需要睡觉？深度睡眠有助于清除大脑垃圾 与生物学中的大多数问题一样，“我们为什么需要睡眠”这一问题可能会有很多版本的答案。事实上，科学家近年来在这一问题的相关领域内也在持续不断地进行探索，试图得到一个最全面的答案。近日，来自美国西北大学（N... 佩襄 2021-02-04 1.5K #睡眠
医学 Circulation：早起、每天睡7-8小时最健康，能够大大降低心力衰竭风险 心力衰竭（Heart Failure），简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和/或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。... 佩襄 2021-01-15 1.3K #心血管 #睡眠
医学 每月值5次以上夜班，易患高血压！ 已有不少研究发现，值夜班与癌症、心血管病、糖尿病等多种疾病密切相关。一项基于我国13个城市近8.5万名女性护士的横断面研究表明，值夜班的频率和类型，决定高血压风险的高低。与不值夜班相比，每个月值夜班≤... 佩襄 2020-12-31 1.9K #心血管 #高血压 #睡眠
营养 柳叶刀子刊：常喝碳酸饮料，会扰乱青少年睡眠！ 2020年12月21日，柳叶刀子刊电子临床医学杂志发表的一项覆盖全国64个国家的研究提示，对于青少年来说，经常喝碳酸软饮料和吃快餐与睡眠紊乱有关。校正多个潜在混淆因素后，Meta分析显示，与每天喝1次... 佩襄 2020-12-30 1.6K #糖饮料 #睡眠
医学 “吾好梦中杀人”真的是有病？ 1987年，加拿大多伦多的一个郊区里，发生了一起荒谬的杀人案[1]。之所以说它荒谬，原因有三：首先，死者为杀人凶手的岳母，平日里岳母形容他巨温柔，且他从始至终无杀人动机；其次，当他意识到自己杀人后，曾... 佩襄 2020-12-19 2.0K #睡眠
医学 WHO已将熬夜列为致癌因素，你还敢熬夜吗？ 美国历史学家艾克奇曾在《白昼将尽：旧时代的夜晚》写道“自从进入工业时代，人们日出而作入而息的生物钟发生了变化，电灯的出现延长了白昼，也改写了人的时间观。在被延长的时间里，劳动被赋予了更多意义和价值。”... 佩襄 2020-12-16 2.0K #癌症 #睡眠
医学 《循环》：5个睡眠好习惯，让心衰风险降一半！ 近期，《循环》杂志发表了一项大规模前瞻性研究的结果，首次对睡眠行为与心衰风险之间的关系做出了分析。该研究数据来自英国生物银行，涉及参与者超过40万，分析结果显示，根据5种睡眠行为的评分，拥... 佩襄 2020-11-29 1.6K #心血管 #睡眠
医学 晚上不睡，心脏“崩溃”！ 心力衰竭，简称心衰，是指心脏每分钟泵血量(心输出量 不足以满足人体对氧和营养物质正常需求时的一种严重状态，也是各种心脏疾病严重的终末阶段。当前，全球超2600万人饱受心衰困扰，并且受影响的人数正在不断... 佩襄 2020-11-29 1.4K #心血管 #睡眠
医学 为啥睡不好觉，我心情就会很糟糕？ 你有没有过每天工作很累、眼睛也很困乏，但躺在床上却辗转难眠？你有没有过好不容易睡着了，半夜突然迷迷糊糊醒来，之后再也睡不着了，然后整个人心情降到了冰点？你有没有过好不容易熬到了天亮，醒来看到任何事物都... 佩襄 2020-11-28 1.6K #睡眠
