早饭吃够，更容易瘦！ 俗话说吾日三省吾身，早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥。这头一问就是早餐，可见其重要性。在之前那篇不吃早餐死亡风险高的研究下，早上喝了袋奶算不算吃了早餐。这个当然不能算了。开个玩笑。牛奶虽说营养丰富，糖、脂... 佩襄 2020-04-13 1.3K+ #肥胖
BMJ子刊：Akk菌或能防肠癌！ 这两年，肠道微生物中的Akk菌（ Akkermansia muciniphila ）俨然成为了明星菌，在对抗肥胖、2型糖尿病和衰老中都起着重要作用，甚至已经有了 人体试验 的佐证。最神奇的是，对于Ak... 佩襄 2020-04-13 1.8K+ #肥胖 #糖尿病 #癌症
女性孕期缺乏维生素B12或与肥胖发生直接相关 在2019年英国内分泌学会年会上，来自华威大学的科学家们展示了他们的最新研究成果，研究人员发现，女性孕期缺乏维生素B12或会损伤其机体的脂质代谢，或与肥胖发生直接相关。体内维生素B12水平较低的孕妇往... 佩襄 2020-04-10 1.5K+ #肥胖
《柳叶刀》子刊：少壮不减肥，老大易患癌！ 一旦肥胖了有多少坏处，十根手指都数不过来，而且有些坏处还不是靠管住嘴，迈开腿就能补回来的，很可能是影响深远，潜伏着准备随时发难的。比如说，肥胖导致的癌症风险。在近期的《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上，一... 佩襄 2020-03-27 1.4K+ #肥胖 #癌症
JAHA：女性睡不好觉容易吃得多！ 最近《美国心脏协会杂志》（JAHA）上发表的一项分析就显示， 女性睡眠质量较低，与摄入更多的热量，以及糖和饱和脂肪酸等不健康营养成分有关，如果是入睡非常困难+失眠，可能一天会多吃600多大卡的热量[1... 佩襄 2020-03-26 1.5K+ #睡眠 #肥胖
躺着也能瘦！初步研究发现，按时睡觉有助于减脂 好好睡觉，带来的可能不只是第二天神清气爽，还有望帮助你“躺着瘦”。近日，美国心脏协会（AHA）流行病学、预防/生活方式与心脏代谢健康科学会议上，新发表的一项小型研究显示，保持相对固定的就寝时间可能减轻... 佩襄 2020-03-11 1.8K+ #睡眠 #肥胖
咖啡因减肥实锤：抵消高脂肪高糖饮食带来的脂肪积累 肥胖是指可能危害健康的过量脂肪积累。能量摄入和消耗之间的不平衡导致能量储存过多，从而引发脂肪组织中甘油三酯积聚过多。据WHO（世界卫生组织）2018年统计，全球成年人中，肥胖人数约占有13%（超过6.... 佩襄 2020-03-02 1.5K+ #茶咖啡 #肥胖
人们认识肥胖和代谢问题的新的大门-“孕酮受体膜成分2蛋白” 不知大家有没有听说过“孕酮受体膜成分2蛋白”（简称PGRMC2），如果没有听说过，那说明它真的是蛋白质界的“透明”的存在。作为一个鲜为人知的蛋白，它曾在子宫、肝脏和身体的几个部位被检测到，但至于其存在... 佩襄 2020-02-23 1.6K+ #肥胖 #糖尿病
哈佛大学发现持续减肥可有效降低乳腺癌风险 乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，在45-60女性中高发，乳腺癌中99%发生在女性，男性乳腺癌患者不足1%。乳腺癌现已成为世界上女性最常见的恶性肿瘤。目前，全球每年约有120万妇女被确诊为乳腺癌... 佩襄 2020-02-22 1.3K+ #肥胖 #癌症 #乳腺癌
研究发现，40岁前发胖，患癌风险剧增70%！ 研究发现，40岁前发胖，患癌风险剧增70%！肥胖一直是一个全球面临的健康问题，成年人中大约有12%的人面临肥胖（BMI≥30 kg/m2）问题，而大约又有5.4%的肥胖人群死于BMI相关的癌症。来自挪... 佩襄 2020-02-21 1.5K+ #肥胖
