《细胞》子刊：减肥不用饿太狠！

首个临床试验发现，限时6小时进食即可自发减少热量摄入，显著降低体重，改善代谢，不需要压缩到4小时断食现在对于大家来说，已经不是什么新鲜事了，而断食本身也有很多不同的“流派”，像隔日断食，5:2断食，还...

佩襄 2020-09-05 1.2K+ #肥胖

躺着真的能「瘦」！美国心脏协会：稳定的就寝时间是关键！

常言道，能坐着绝不站着，能躺着就不坐着。特别从事医疗行业的我们，工作忙碌，没有时间锻炼，不禁感叹，要是躺着睡觉也能瘦就好了~近日，Ayanna Campbell等发表的一研究论文Impact of c...

佩襄 2020-08-09 1.2K+ #肥胖

“间歇性禁食”临床实验再添证据

在想要减肥瘦身的人群中，间歇性禁食是近年来十分热门的一类做法，指的是限制某个时间段的热量摄入。根据设定禁食时间的不同，常见的间歇性禁食方案有三种：隔日禁食，5:2禁食和每日限时饮食。这类方案强调控制进...

佩襄 2020-08-09 1.6K+ #肥胖

越穷的人越爱吃超加工食品，然后就会越胖

除了疫情，这个世界上还在流行的很多疾病。2016年数据统计估计，全球18岁以上的女性和男性中有39%的人体重超重，5-19岁的儿童和青少年中有18%超重。肥胖与很多的慢性疾病有关，其中重要的是心血管疾...

佩襄 2020-07-19 1.6K+ #肥胖

美味、方便的超加工食物，却是癌症、糖尿病等多种疾病的风险因素

说到“超加工食品”，可能很多人都会不明白是什么。所谓的超加工食品，是在已经加工过的食品基础上再加工的食品。像我们日常生活中经常食用的香肠、肉丸等加工肉类以及其他使用非盐类防腐剂（例如亚硝酸盐）的重构肉...

佩襄 2020-07-08 1.5K+ #癌症 #肥胖 #糖尿病 #心血管

《自然》：他汀类药物或能促进健康肠菌在肥胖患者体内激增

2011年，微生物学家Jeroen Raes提出了“肠型”的概念，根据肠道中的优势菌群来划分，传统分法为拟杆菌型（Bacteroides）、普氏菌型（Prevotella）和瘤胃球菌型（Ruminoc...

佩襄 2020-07-08 1.2K+ #肥胖

减肥药添加违禁成分，微商不会告诉你的事！

近日，有新闻报道来自长沙的李女士，10年里服用30多种减肥药导致肺动脉高压，心脏是常人的3倍。 吃减肥药还能吃成肺动脉高压？小编不由得想一探究竟。 翻遍各种文献后，发现有研究表明，...

佩襄 2020-07-07 1.4K+ #肥胖

肚子越大，脑子越小

近期，英国拉夫堡大学Mark Hamer等人在Neurology在线发表题为“Association of body mass index and waist-to-hip ratio with br...

佩襄 2020-07-03 5.4K+ #肥胖

减重先驱—5款已上市减肥药

全球有多少人体重超标？这个数据在一篇发表于CA: A Cancer Journal for Clinicians的报告里大约是40%的成人和18%的儿童，换算成人数是近20亿成人及3.4亿儿童！超重和...

佩襄 2020-06-13 1.9K+ #肥胖

肥胖悖论，糖尿病患者竟然是胖点好？

肥胖这几年受到的关注越来越多，因为虽然肥胖大多时候是不致命的，但它是2型糖尿病等代谢疾病和心血管疾病的风险因素，而心血管疾病在全世界范围内都是引起死亡的主要原因。同时，2型糖尿病本身也是心血管疾病的风...

佩襄 2020-06-09 1.3K+ #肥胖 #糖尿病