睡觉不关灯容易发胖？4万人6年研究发现意外趋势 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新... 佩襄 2019-06-17 1.9K+ #肥胖 #睡眠
吃太咸让人胖！阜外医院等研究比拼“中日美英四国吃盐量” 由中国、日本、英国、美国四国研究人员联合开展的INTERMAP研究结果表明，食盐吃得越多，就越容易超重或肥胖。该研究发表在《美国临床营养学杂志》上，阜外医院社区防治部周龙为第一作者，赵连成教授为通讯作... 佩襄 2019-06-14 1.9K+ #肥胖
中山大学20年研究：低碳水减肥，心脏受不了！心律失常风险或升高 与碳水化合物摄入适中的人群相比，低碳水和高碳水饮食人群的房颤风险分别升高18%和16%。初夏气息渐浓，越来越难以藏肉，低碳水饮食可能是不少人在夏季控制身材的选择之一。但作为风靡一时的减肥方法，近年来低... 佩襄 2019-06-13 1.4K+ #肥胖 #心血管
首次证实！高度加工食品真的催人胖！ 肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大原因。然而由于人们的饮食习惯复杂，难以确切分析，观察性研究也只能得出相关性，而非直接关联。来自美国国立卫生研究院（N... 佩襄 2019-06-13 1.6K+ #肥胖
柳叶刀子刊：脂肪包围下，血管早就开始变僵硬了！ 过去四十年来，肥胖正在全球不断蔓延。其中，儿童、青少年和年轻人是肥胖率攀升最快的人群。对于成年后的心血管疾病而言，肥胖年轻化会加速病程进展。成人肥胖无益健康已有大量研究，那么，肥胖对血管的影响又开始得... 佩襄 2019-06-13 1.7K+ #肥胖 #心血管
JAMA子刊：好好睡觉也会胖？！4万人6年研究提醒，这个习惯很重要！ 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新... 佩襄 2019-06-13 1.7K+ #肥胖 #睡眠
方便是方便，吃这些真的容易胖！首个随机对照试验出结果了 虽然受试者对成分相匹配的两类饮食都感到满意，但在三餐吃高度加工食品的日子里，他们却平均每天多吃了508卡路里的食物！肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大... 佩襄 2019-06-08 1.5K+ #肥胖
胖妈孕期多运动，孩子不易长胖代谢疾病也少 孕期运动好处多，不能“暴瘦”，我们也不能“爆胖”，胖妈妈们动起来！美国有超过三分之一的孕妇肥胖。母亲肥胖（MO）对胎儿发育会产生负面影响，容易使后代易患代谢性疾病。因为母亲和胎儿之间通过胎盘进行营养和... 佩襄 2019-06-08 1.7K+ #肥胖
一胖毁三代？肥胖会跨代传递 为了一个影响全世界的重要卫生问题。之前一直认为，胖只是因为吃的多动的少，然而最新的研究发现胖确实会遗传：母亲营养过剩，会将肥胖和代谢障碍传给直系后代，甚至会传到第三代。下面，我们来看一下研究过程吧~为... 佩襄 2019-06-08 1.6K+ #肥胖
BMJ：不吃早饭的人更瘦？专家热议早饭是否被“神化” 一直以来，早饭都被视为一天中最为重要的一餐。我们听到过很多诸如此类的说法：早饭有利于新陈代谢；不吃早饭的饥饿感会导致随后的热量过度补偿，反而让人更胖。不少国际饮食指南也建议将早餐纳入体重管理和预防肥胖... 佩襄 2019-05-28 1.5K+ #肥胖
