营养 BMJ：中年发福最危险！ 肥胖对健康的有害影响已经被诸多研究反复强调，近日经合组织所发布的肥胖健康负担报告更是提醒了一个惊人的数据：未来30年，超重和相关疾病将导致人口预期寿命缩短约3年。然而，随着代谢减慢，年纪大了容易发胖似... 佩襄 2019-10-20 1.9K #肥胖
营养 降脂、减重、养生……椰子“神油”你喝过吗？ 近年来，随着互联网营销的兴起，椰子油异军突起，成为新晋“网红”，被越来越多的消费者关注和追捧，甚至被誉为“地球上最健康的植物油”。在媒体和商家的大力推动下，椰子油在全球的市场份额从2008年的15%增... 佩襄 2019-10-07 2.2K #肥胖
营养 Cell双文证明：间歇性禁食，或许是健康长寿的终极秘方 物质世界的极大丰富，让我们的嘴巴再也停下来了。层出不穷的美食刺激着我们的味蕾，铺天盖地的美食放送刺激着我们的食欲。于是，我们在吃吃吃吃胖胖胖……的路上越走越远。随着外卖业的崛起，只要您想吃，立马给您送... 佩襄 2019-09-18 1.9K #肥胖
《细胞》子刊：隔日断食抗衰老护心脏！ 奥地利格拉茨技术大学Frank Madeo领衔的研究团队于8月27日，在著名期刊《细胞·代谢》上发表重要临床研究成果[1]。他们一共招募了90名不胖、无糖尿病的健康志愿者，采用的断食方案是严格隔日断食... 佩襄 2019-09-18 2.0K #肥胖
运动 慢跑改胖命！分析近2万名汉族人数据发现，慢跑是对抗肥胖遗传效应的最有效方式 我们都知道肥胖受遗传因素影响非常大，你们可知道哪种运动最能抵消肥胖的遗传效应？ 因为运动和肥胖的遗传效应之间的关系，几乎没有被系统地研究过[1]。尤其是近年来发现BMI（身体质量指数）这个... 佩襄 2019-09-17 1.9K #肥胖
营养 《柳叶刀》子刊：你吃的每一口饭，心血管都知道 减肥人士天天喊着要限制热量，其实不减肥的人日常热量摄入也在悄悄影响着疾病的发展。限制热量摄入的好处可能远不止心血管健康，对于延缓衰老、延长寿命也有帮助。近日，《柳叶刀》子刊“The Lancet Di... 佩襄 2019-09-15 2.1K #肥胖
营养 投敌叛变！肠道菌群联合高脂肪饮食共同抵制胰岛素 在人们的印象中，肠道细菌是促进消化，吸收营养的好帮手。但是最近发表在《Nature Communications》杂志上的一项研究打破了肠道细菌的完美人设。科学研究发现：肠道细菌会受到高脂肪饮食的“诱... 佩襄 2019-09-13 2.0K #肥胖 #肠道菌群
营养 JCI：为什么越吃越想吃，吃到停不下来？ 为什么高脂肪饮食容易发展成暴饮暴食？看似简单的问题，这背后的复杂机制一直是个谜。近日，美国贝勒医学院领导的一项新研究证实了一种此前未被证实的机制——高脂肪食物扰乱大脑发出的抑制食欲的信号，进而导致肥胖... 佩襄 2019-09-13 2.0K #肥胖 #肠道菌群
医学 《细胞》子刊：科学家发现对胖子来说瘦素百害无一利，反而适当降低瘦素水平可以减肥 《细胞代谢》上的一篇论文表示，瘦素并不能帮胖子少吃变瘦，反而是肥胖相关代谢障碍的罪魁祸首。这项研究可以说明，为什么瘦素有让人少吃多消耗的功能、但在临床上却不能有效治疗肥胖，同时也提出，适当降低瘦素水平... 佩襄 2019-09-12 2.0K #肥胖
营养 JAMA子刊：生酮饮食减肥、降血糖缺乏科学支持 对勇敢尝试各种食谱的资深健身减肥人士，生酮饮食（Ketogenic Diet）绝不陌生，甚至在“圈外”也有不少人听说过：这种“神奇”的饮食方式摄入极低碳水化合物和大量脂肪，据说能达到减肥降脂的效果。生... 佩襄 2019-09-01 2.3K #肥胖 #糖尿病
