佩襄第201页 - 静静笔记

《科学》：运动让大脑变年轻的分子找到了！

已经有很多研究表明，运动可以延缓甚至逆转衰老对大脑的影响，改善认知衰退和神经退行性疾病。不过，这背后的机制还一直不为人知。加州大学旧金山分校Saul A. Villeda博士领衔的研究团队，在顶级期刊...

佩襄 2020-07-19 1.9K #神经

每个时代都有每个时代的传奇缔造者。1993年在长跑教练马俊仁的带领下，三名田径队员分别在斯图加特世界田径大奖赛中，包揽了10000米、3000米、1500米的冠军。曾经的薄弱项目摇身一变成为了国人的骄...

佩襄 2020-07-19 1.6K

除了疫情，这个世界上还在流行的很多疾病。2016年数据统计估计，全球18岁以上的女性和男性中有39%的人体重超重，5-19岁的儿童和青少年中有18%超重。肥胖与很多的慢性疾病有关，其中重要的是心血管疾...

佩襄 2020-07-19 1.9K #肥胖

很多人都知道，健康生活要远离烟酒，但不知道的是“懒得运动”的危害比喝酒、吸烟还高！2020年7月剑桥大学研究团队在著名医学期刊《柳叶刀·全球健康》上发表的一项研究发现：在全球范围内，适度运动每年让39...

佩襄 2020-07-19 1.7K

随着越来越关注商品的健康属性，骗子的目光也早就已经不局限于「保健品」和「老人」了，年轻人的购物车才是重灾区。以下是了 7 款常见的「健康产品」，这些打着「科学」、「高端」旗号忽悠人的产品，可能还在很多...

佩襄 2020-07-19 1.6K

人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。衰老的速度在一定程度上是由细胞的新陈代谢控制的，而细胞的新陈代谢是由线粒体控制，线粒体可以产生ATP来促进细胞的功能。当线粒体下降时，它们会降低膜...

佩襄 2020-07-18 1.5K #视力

现代社会，每个人都生活中重重压力之下，我们都深知“压力山大”会损害身体健康，使炎症性疾病“雪上加霜”。然而，压力是如何降低机体对疾病的抵抗能力，造成疾病恶化的呢？压力与炎症又是什么关系呢？应激环境下，...

佩襄 2020-07-18 1.5K

据世界卫生组织（WHO）统计，全球27％的人存在睡眠问题，每4人中至少有1人“睡不好”。最新的中国睡眠指数报告显示，中国人平均睡眠时长为6.5小时，夜里要醒1.8次。睡眠问题导致了多方面的医疗问题，包...

佩襄 2020-07-18 1.8K #睡眠

JAMA子刊：超40万人数据揭示，多吃植物蛋白或可减少早死JAMA Internal Medicine[IF:18.652]① 纳入237036名男性及179068名女性，在6009748人-年的随访...

佩襄 2020-07-18 1.6K

“洗洗更健康！”配着那首悠扬动听的“知心爱人”，某洁妇科洗液的广告已深入人心，也成为了不少女人信奉的真理。下面真的就那么需要洗吗？阴道内包含了乳杆菌、加德纳菌、假丝酵母菌等250多种微生物[1]。虽然...

佩襄 2020-07-16 1.6K