医学第23页 - 静静笔记

夜间户外灯光，催高糖尿病！

病的蔓延，是生物进化与当今外界环境间不协调的结果。上海瑞金医院宁光团队在近10万国人中进行的研究表明，夜间长期暴露较亮户外灯光，增加血糖紊乱及糖尿病罹患风险。研究显示，夜间户外灯光暴露水平与糖化血红蛋...

佩襄 2023-05-23 905 #睡眠 #糖尿病

目前世界范围新冠疫情泛滥，中国内地主要流行奥密克戎毒株，其传播性强、毒力低，感染后重症概率非常低，绝大多数感染患者为轻症。随着「新十条」的发布和疫情防控政策进一步调整，轻型病例一般采取居家隔离自行治疗...

佩襄 2022-12-31 1.9K #冠状病毒

睡眠不足、熬夜会带来各种健康问题，会使人发胖、血压升高、易患糖尿病和心血管疾病。但有的人就算每天早早上床，还是睡不好、睡不着，怎么办？民间流传的各种助眠小技巧管用吗？关于睡眠的常见误区，美国睡眠基金会...

佩襄 2022-11-23 1.2K #睡眠

明明没吃辛辣食物、甜食，睡得也不晚，一觉醒来却发现长痘了；脸上莫名有点发痒，忍不住用手抓，没一会儿就出来一个痘痘。面部长痘不仅影响美观，还会对人的情绪、日常生活产生一定的影响。在脸上特定部位长痘，可能...

佩襄 2022-11-19 1.4K #护肤

2022年10月7日，中山大学深圳校区公共卫生学院研究人员发表的一项Meta分析提示，辅酶Q10有调脂作用，对于成年人来说，每天补充400~500 mg可达到最大的降胆固醇作用。此前，该研究团队还发现...

佩襄 2022-11-19 1.5K #心血管

人的血压变化趋势具有明显的季节性，一般表现为“秋冬高，春夏低”。研究表明，血压季节性变化与心血管病预后、死亡率明显相关。在季节变化时，容易造成高血压患者血压发生较大波动，甚至导致心脑血管不良事件（如心...

佩襄 2022-11-14 1.7K #心血管 #高血压

你可能有过这样的体验——某段时间，尤其是生病的时候，嘴巴里会有一丝苦苦的感觉，甚至有锈蚀的金属味道，就像不小心舔到了旧硬币一样。其实，这种是味觉上的异常变化，叫做味觉障碍。而“金属味”就是味觉障碍的一...

佩襄 2022-11-13 2.4K #口腔

睡眠，是人一生中必需要做的事情，也是健康的基础。生命中，约有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果熬夜、失眠、睡不够、睡不好、睡太久，将会对认知功能、情绪、心理健康以及心血管、脑血管和代谢健康产生危害，带...

佩襄 2022-11-13 1.4K #睡眠 #心血管 #癌症

爱美之心人皆有之，越来越多的人开始关注皮肤的状态、对抗衰老，尤其是在秋冬季节。俗话说：“一季秋冬老三岁”，许多人发现，自己的皮肤到了秋冬就会暗淡无光泽、干燥紧绷，还可能会出现起皮、脱屑的情况，甚至伴有...

佩襄 2022-11-13 1.2K #护肤

俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”。有不少人没把牙痛当回事儿，认为只要不是疼的难以忍受，就可以得过且过。但事实上，牙疼很可能只是表象。口腔的健康状况与心、脑、肾等重要脏器的功能有关，甚至与全身健康密切...

佩襄 2022-11-13 2.2K #老年痴呆 #口腔